Artimax.su

Эффективна ли гимнастика для глаз? Обзор отзывов

Комплекс упражнений глаз по методике профессора Жданова – отзыв

Восстановление зрения без операции с помощью гимнастики для глаз. Отзыв на упражнения профессора Жданова.

Близорукостью я страдаю с класса пятого. Зрение медленно, но верно садилось до самого одиннадцатого класса и продолжило падать в институте. По окончании школы мне выписали очки на -1,5, по окончании института -4. На первом курсе окулист посоветовал мне обычную гимнастику для глаз. Прозанимавшись месяц на каникулах, я улучшила свое зрение на пол единицы на каждый глаз. Казалось бы, зачем бросила? Ведь эффективность доказана личным опытом. Но мне было лень.

Во время учебы в институте я несколько раз меняла очки, стекла становились всё толще после каждой сессии. Потом институт был окончен, я вышла замуж и родила первого ребенка. Всё это время ходила в очках и лишь глупо мечтала о том, что когда-нибудь у меня появятся лишние деньги и я сделаю себе операцию на глаза. Но деньги всё не появлялись.

Около 4 лет назад я впервые посмотрела лекции профессора Жданова, который утверждает, что восстановление зрения без операции и денег – это реально. И что по его методике восстановили зрение многие люди. В основе методики лежит гимнастика для глаз и расслабление мышц глаза. А так как у меня уже был положительный опыт с гимнастикой для глаз, я поверила и очень воодушевилась его наставлениями. Но позанималась около недели и бросила. Дело в том, что Жданов рекомендует сразу отказаться от очков, ходить вообще без этих “костылей для глаз”. Но я не смогла. Мне нужно было работать за компьютером (без очков не видела буквы на мониторе), неуверенно чувствовала себя на улице. И я решила, что эта методика не для меня. Единственное, что я сделала после этого – купила себе более слабые очки, на минус 3.

Почему я вернулась к методике и как приспособила для себя?

На протяжение последних 1,5-2 месяцев я почувствовала резкое ухудшение зрения.

Во-первых, стала плохо видеть в очках на минус 3. Даже крупные вывески магазинов не могла разобрать.

Во-вторых, при пробуждении с утра я стала очень плохо видеть – появился туман и пятна. Виной тому, возможно, и то, что с утра теперь темновато. Но реально было несколько случаев, что по дороге в туалет (без очков) я просто натыкалась на угол дивана, стукалась плечом о дверной косяк.

Честно говоря, я очень испугалась за свои глаза. Я надела свои старые очки на минус 4, и даже в них видела нечетко. По ощущениям у меня было -4 или -4,5.

Я решила делать гимнастику для глаз, но от очков решила отказаться постепенно, а именно, постепенно заменяя сильные очки на слабые.

Дневник восстановления зрения по методике Жданова.

Запись от 23.11.2017

Я начала делать упражнения для глаз 12 ноября 2017 года. Примерно в это же время начала принимать Аевит.

  • В комплекс упражнений входили движения глазами вверх-вниз, влево-вправо, бантиком, восьмеркой, горизонтальным и вертикальным зигзагом, вращение по часовой и против часовой стрелки. Затем я резко зажмуривала глаза, считала до 10 и расслабляла на 10 сек. Каждое упражнение делала по 10 раз.
  • Затем основное упражнение – “точка на стекле”. Ставим точку на стекле, садимся плотно к стеклу, чтобы было около 10 см до точки. И выбираем вдали объект. Переводим взгляд с точки на объект и обратно. Это упражнение я делала 5-10 минут. В качестве объекта я выбрала белую машину, стоящую напротив окна примерно в 50 м, а точнее, ее номер. Муж видит этот номер без очков, я же не вижу его даже в своих очках на минус три. У меня мечта: когда я увижу этот номер в своих очках, я куплю более слабые очки на минус 2. И буду стремиться к минус двум.
  • После всех упражнений растирала ладони до ощущения тепла и прикладывала к глазам, чтобы создать темноту. Расслабляешься, глазки отдыхают, потом очень легко глазам становится.

Комплекс упражнений я делала 2-3 раза в день в течение недели. За это время я почувствовала, что стала видеть в очках более четко. Иногда стоило зажмурится и открыть глаза – и мир приобретал более четкие очертания. В общем, кратковременные ощущения, но приятные.

А потом подумала, что неплохо бы сходить к окулисту и проверить зрение, чтобы знать наверняка, сколько там у меня. 21 ноября сходила. Удивительно, но в очках на минус три я увидела 7 и 9 строчку левым и правым глазом соответственно. Окулист похвалила меня за правильный подбор очков (до этого я ей призналась, что купила их не по рецепту). В общем, спустя неделю занятий мое зрение составило до минус 3,5. Я была счастлива.

Я спросила у окулиста, было ли такое в ее практике (а окулист – бабуля в пенсионном возрасте), что люди улучшали или восстанавливали зрение с помощью гимнастики. Прямо она мне не ответила, но дословно сказала так:

“Могу сказать, что остановить ухудшение зрения она может точно”. Кроме того, она дала мне памятку по работе за компьютером и посоветовала купить в аптеке любые капли-заменитель слезы. Так как муж у меня сидел в это время без работы и денег было впритык, я не стала покупать. Отложила до лучших времен (например, когда мне перечислят денежку с Avon за работу координатором).

На данный момент с утра я вижу довольно неплохо, пропали пятна и туман перед глазами. У меня есть стимул продолжать занятия.

Запись от 26.11.2017

Продолжаю ежедневно делать гимнастику для глаз и пить витамины. Большого прогресса пока нет, номера машины даже в очках до сих пор не вижу((( Вчера долго работала на Яндекс. Толоке, и у меня сильно устали глаза. Из-за этого с утра почувствовала резь и сухость. Поискала в инете, как приготовить заменитель слезы в домашних условиях, но таких рецептов нет. Видимо, всё же придется покупать капли в аптеке.

Запись от 28.11.2017

Сегодня была в магазине, хотела подобрать себе очки на минус 2. Но, как выяснилось, мне ни одни не подошли. При примерке в глазах всё двоилось, мир вокруг был ну очень нечетким! Я решила повременить с покупкой, и еще немного поукреплять глазные мышцы.

Запись от 12.12.2017

Прошло еще две недели, я продолжаю делать упражнения по старой схеме. Если честно, уже порядком надоело, тем более, что прогресса больше не чувствую. Мне кажется, что стало даже немного хуже. Или я уже привыкла к своим ощущениям. В общем за эти 2 недели видимого прогресса нет. Номер с машины так и не смогла прочитать в очках, хотя иногда кажется, что вот-вот-вот. Но как зрение не напрягаю – не получается.

Читать еще:  Как убрать живот

Вывод

В течение месяца я делала упражнения для глаз по методике Жданова. Что могу отметить:

  • улучшение четкости зрения по сравнению с ощущениями до начала упражнений.
  • глаза стали намного меньше уставать.
  • утром вижу намного лучше, без пятен и размытостей.
  • за компьютером работаю в очках, но на данный момент монитор находится в 60 см от глаз (раньше в очках читала с компьютера примерно с 30-40 см.)

В принципе, для меня это хорошие показатели. Я буду делать гимнастику и дальше. Если дальнейшие сдвиги будут – напишу.

Почему упражнения для глаз из интернета не помогают

Статья поможет понять, каким образом происходит восстановление зрения при таких нарушениях рефракции, как миопия и гиперметропия.

В интернете можно встретить массу видео, где предлагается делать гимнастику для глаз, которая якобы очень быстро может улучшить зрение. Как правило, это разного рода «восьмёрки», «вправо-влево», «вверх-вниз» «вблизи-вдали» и тому подобные упражнения.

Между тем, подавляющее большинство тех, кто все эти вариации гимнастики пробовал (в том числе и автор этого канала), не отметил сколько-нибудь значительных улучшений качества зрения, многие заметили ещё большие ухудшения, и лишь единицы почувствовали незначительные сдвиги к лучшему.

В конечном итоге, авторы подобных гимнастик, в стиле «делайте это каждый день по 15 минут и зрение будет улучшаться» или «8 упражнений, которые вернут чёткость зрения»😅, вызывают лишь разочарование в естественных методах реабилитации зрения. По-большому счёту, они только дискредитируют натуральные методы оздоровления и «помогают убедиться», что всё это не работает.

Как специалист, работающий в теме восстановления зрения уже 10 лет, я знаком практически со всеми отечественными и зарубежными тренерами естественного восстановления зрения. Таковых насчитывается уже около 3 десятков. Главным образом, это продолжатели работ Уильяма Бейтса. С уверенностью могу заявить, что не более 3-4 из них понимает, о чём говорит.

Профессиональная этика не позволяет мне перейти на частности и тем не менее стоит отметить: по всей видимости, для большинства авторов это занятие – не более, чем способ заработка. Чаще всего, эти «авторы» придумали лишь новые названия старых упражнений, которые в методе Бейтса применялись лишь понемногу, очень осторожно.

Я в своём методе частично использую похожие элементы движений глаз, но делаю это дозировано и очень ограниченно. На наших занятиях мы делаем их в сочетании со слежением за предметами, когда процесс движений глаз происходит естественным образом.

Как только вы начнёте понимать механизм нарушения нормальной физиологии аккомодации зрения, вы сами моментально научитесь фильтровать вредные упражнения и советы из интернет.

Прежде всего необходимо уяснить, что корень всех нарушений рефракции кроется в дисбалансе тонуса глазодвигательных мышц, три пары которых окружают каждое глазное яблоко человека.

При миопии, например, вследствие напряжения укорачиваются косые мышцы глаз, а при гиперметропии имеет место хроническое перенапряжение верхних и нижних прямых мышц глаз и ослабление латеральных и медиальных прямых мышц.

Давайте проясним природу этого напряжения

Механизм спазмирования мышц тела принято называть миофасциальным синдромом. При этом, в теле мышцы возникают локальные участки самовозбуждения отдельных мышечных волокон (миофибрилл). В результате, напряжение передаётся на окружающие мышечные волокна и участок мышцы рефлективно переходит в преднапряжённое состояние, длина мышцы сокращается и в её толще возникает уплотнение, называемое также «триггерной точкой».

А теперь подумайте, как гимнастика может помочь при перенапряжении мышц? Напротив, знающие элементарную спортивную анатомию, сразу скажут, что при возникновении мышечных напряжений, не желательно нагружать мышцу упражнениями, до момента полного расслабления, который необходимо стимулировать массажем и растягиванием соответствующей мышцы.

Без сомнения, мышцы глаз состоят из намного более тонких и чувствительных волокон, нежели скелетные мышцы, при этом они устроены подобным образом и действуют по тем-же принципам, как и остальные гладкие мышцы организма.

Если вы внимательно посмотрите на их анатомию, то сразу можете предположить, как преднатяжение мышц глаз может влиять на форму глазного яблока. Совершенно естественно, что приведение мышц в здоровое состояние, так или иначе связано со снятием этого напряжения, меняющего нормальную кривизну глазного яблока.

Когда я методом проб и ошибок подбирал себе упражнения, чтобы привести зрение в порядок, вначале я не знал этих подробностей и потратил массу времени и сил на всевозможные бесполезные упражнения. Зато теперь моё зрение лучше нормы и я знаю, о чём говорю.

Пора и вам, друзья, научиться находить время на приведение своих зрительных кондиций в нормальное состояние. Разве можно отдавать ответственность за собственное здоровье доктору, который как правило, и сам носит очки.

В ближайших выпусках: что ещё влияет на остроту зрения, что такое саморегуляция, как работает цигун и аутотренинг. Подпишитесь на канал , чтобы читать первыми!

OFF: Гимнастика для глаз. Кто делал?

Я 13Дима13

Wirtuozzz ДенисЧ 13Дима13 Ctrekoza ДенисЧ Волшебник kobzon2 bzs015 kobzon2 Libertus Serg_1960

(8) “Глаза болят у тех кто больше 4 часов без перерыва сидит за компом” – доктор а если сидеть возле выключенного компа – глаза тоже болят?
“Одна проблема зрачок просто сильно подсыхает” – Вы хотели сказать “слизистая глаза”?

PS: следи за речью 🙂

Serg_1960 Dmitrii

(0) Вылечить дальнозоркость или близорукость (гиперметропию или миопию) при помощи гимнастики невозможно.
Ни одного (. ) доказанного прецедента излечения науке пока неизвестно. Видимо Ждановы и прочие “светилы” прячут счастливцев.

Хотя сами по себе различные гимнастики для глаз безусловно полезны. Мышцы глаза вообще и хрусталика в частности, как и любые другие, нуждаются в разного рода упражнениях.

Но гимнастика не должна вызывать болезненные ощущения и даже дискомфорт. Что-то делаешь неправильно или есть какие-то проблемы, о которых ты не знаешь. Лучше обратиться к врачу.

ГдеСобакаЗарыта Zamestas rphosts

(0)зрачок – это мягкая линза которую растягивают/сжимают мышцы глаза, при увеличении нагрузки на эти мышцы разумеется будет дискомфорт.

Имхается, ни одна гимнастика не поможет при астигматизме (это когда кривизна зрачка по вертикали и по горизонтали стала различной).

Маратыч chelentano Jokero dachnik dachnik

Как бросил, приходится порой напоминать себе делать перерывы, но привычка отходить от компа каждый час осталась.

vde69 vde69

а теперь что советуют офтальмологи молодым (до 35 лет, старше немного другое. )

1. периодически вставать из за компа и рассматривать что-то удаленное в окно. (это гимнастика хрусталика)
2. периодически смотреть на черный круг (это снятие напряжения от яркого экрана для сетчатки и нервных окончаний)
3. закрываем глаза и несильно надавливаем на яблоко ладонями, так сидим 1 мин (это снятие внутриглазного давления)
4. при покраснении глаз – сулфацил натрия 2 раза в день (можно другое, например визин, но сульфацил натрия не вызывает привыкания и не грозит супер бактериями)
5. всякие бады на основе черники (2 курса в год)

Читать еще:  Приступ бронхиальной астмы

все остальное – только через врача.

vde69

ну и от себя добавлю рецепт

повесь лампу, что бы освещала стол и клавиатуру перед компом, это очень сильно снижает нагрузку когда ты бегаешь глазами с клавы/стола на моник и обратно

JeyRico Зеленый пень romix

(0) По Вашей учетке гуглятся товарищи, которые организуют “Работу в Украине”, “Вакансия Удаленная работа через Интернет из дома” и тому подобные вещи.
Если много работать в интернете, то.

Также я не исключаю провокационную деятельность (Жданов плохой), если это появится сразу на всех форумах одновременно.

Cyberhawk rphosts ДенисЧ vde69

(31) самый главный совет (27), короткие (менее 1 сек) переходы между ярким и темным очень сильно сажают зрение.

по этому лампа (правильно поставленная) – реально помогает куда больше всех этих гимнастик.

ну и раз в 30 минут надо вставать и делать перерыв 1..2 мин

эти 2 правила сохраняют мне зрение уже 20 лет при непрерывной 10 часовой работе за компом

Dmitrii

(16) > зрачок – это мягкая линза.
Зрачок – это отверстие, а не линза. По видимому, под зрачком ты понимаешь хрусталик.

> . гимнастика не поможет при астигматизме (это когда кривизна зрачка. ).

Даже если понимать под словом “зрачок” хрусталик, то нарушения формы хрусталика – лишь частный случай астигматизма.

Хотя в целом безусловно согласен – никакая гимнастка подобные отклонения (связанные с нарушениями формы хрусталика, роговицы, глазного дна и т.д.) не лечит. Точно так же, как не может никакой спорт сделать вас, например, выше или ниже ростом.

Jokero

(31) Простые, когда к глазному ходите там почти такие используют для осмотра глаз.

1.Влево – вправо до конца, вверх-вниз, по кругу.
2.Переводим зрение с ближнего предмета на дальний, так сек. 30. (Я брал ручку или карандаш перед собой).
3. Закрыть глаза, слегка (очень слегка) потереть их пальцами – ладошками.
На все про все не больше минуты полторы уходило.

1Сергей ДенисЧ 1Сергей Маратыч ДенисЧ 1Сергей

теперь понял почему от мастурбации слепота появляется.

ЗЫ У меня зрение хорошее

Pentosh

Подскажите, был у врача, он меня посмотрел, сказал что да зрение не ок.

и написал
лев прав лев прав
0.5, 0.4, с коррекцией -2, -2.5

что это значит? какое у меня зрение и когда говорят “у меня зрением -3”, это они значение “с коррекцией” говорят?

Pentosh Dmitrii

(43) “у меня зрением -3” означает, что для коррекции зрения до 1 (единицы) мне необходимы очки с линзами одинаковой оптической силы -3D (минус три диоптрии).

> с коррекцией -2, -2.5
То есть вам нужны очки с линзами
на левый глаз -2 D
на правый глаз -2.5 D

Если врач не выписал вам рецепт, сходите еще раз и попросите выписать рецепт для очков и контактных линз (могут отличаться и как правило отличаются). С рецептом – в оптику за очками или контактными линзами.
Самостоятельный подбор очков методом научного тыка категорически недопустим.
Обращаться к “офтальмологам”, которые сидят в магазинах, я бы тоже не рекомендовал. Слишком часто там попадаются весьма сомнительные специалисты, не имеющие не то что диплома, но даже начального медицинского образования.

Pentosh

(45) Спасибо большое за ответ.

(47) Я когда у врача был, он сказал, что если нужны очки то это отдельно платить, чтобы подобрали и рецепт выписали. (ходил на платный прием).

Я вот в раздумиях, брать ли очки или нет.
Разные мнения слышал, что очки больше зрение портят, и что мол без них легче восстановить витаминками и гимнастикой, врут?

Garikk

да не поможет ничего восстановить в идеал.

Сидел в своё время на форуме ЖД фанатов, там тоже товарищи с горящим взором и зрением от -3 до -5 тренировались и верили что вот вот и их возьмут учится на машинистов. не помню ни одного случая чтобы хоть у когото получилось

Pentosh

(50) Я еще юн, 23 года всего, надежд нет?)

Думаю еще полгода походу без очков, попью витаминки и прочие, проверюсь у окулиста, и уж если ничего не поможет, тогда и буду судьбу свою связывать с очками.

mikecool Dmitrii

(47) (48) И конечно тот факт, что в природе не существует ни одного (. ) человека, излечившегося от миопии (близорукости), гиперметропии (дальнозоркости) или астигматизма благодаря гимнастике, Вас конечно ни разу не смущает.

Хватит уже нести бред про альтернативную медицину.
Достаточно посмотреть общедоступное описание того, что такое, например, близорукость и каковы её причины, чтобы понять, что вылечить её при помощи хоть каких упражнений просто невозможно чисто физически.

Dmitrii

(49) > Брать ли очки или нет.

Спросить у врача.
Я ношу очки с 4-х лет. У меня такого вопроса нет.
Если нарушения небольшие (до +/- 1.5D), то можно очками и не пользоваться, если это не мешает в жизни/работе.

> очки больше зрение портят
Это чистой воды бред.
Испортить зрение очками можно только в том случае, если очки вам не врач выписал, а вы сами себе подобрали. И то – не факт.

> . без них легче восстановить витаминками и гимнастикой,
близорукость, дальнозоркость и астигматизм вылечить витаминками и гимнастиками невозможно. Это болезни вызванные нарушениями или изменениями (в том числе и возрастными) формы хрусталика и/или глазного дна. Физически невозможно никакой гимнастикой изменить форму глазного дна или хрусталика.

Dmitrii

(53) Еще один фантазер.

Либо фантазии, либо (как предположение) речь идёт о так называемой возрастной дальнозоркости, когда с возрастом человеку необходимы корректирующие очки на “+”. Естественно в такой ситуации (когда у нас изначально была небольшая, как у тебя, близорукость) изначальный “-” на возрастной “+” дают коррекцию к нормальному зрению.

13Дима13

(30) По Вашей учетке гуглятся товарищи, которые организуют “Работу в Украине”, “Вакансия Удаленная работа через Интернет из дома” и тому подобные вещи.

Чего он моргает: мифы об упражнениях для глаз

Острое зрение для многих офисных работников – мечта и предмет зависти. Перегруженные компьютерами и документами глаза к концу рабочего дня сильно устают и теряют зоркость. Многие жители мегаполиса начинают хуже видеть еще в школе. Интернет предлагает различные способы поддержать свои глаза в хорошей форме без посещения врача.

В честь Всемирного дня зрения Сетевое издание m24.ru подготовило подборку советов по домашней глазной медицине и обсудило их эффективность с офтальмологами. Есть ли лечебные диеты для улучшения зрения? От какой близорукости помогает гимнастика? Что такое соляризация глаза? Ответы на эти и другие вопросы читайте в нашем материале.

Фото: ТАСС/Валерий Шарифулин

Ешь, пей, носи очки

Заблуждение о существовании еды, которая может улучшать зрение, продолжает распространяться в интернете. Помимо всем известных моркови, черники и шпината, различные сайты рекомендуют есть орехи и проросшую пшеницу, тыкву, абрикосы, сельдь, черный шоколад, лук, чеснок, творог и цитрусовые.

Читать еще:  Ингаляции при сухом и мокром кашле, как делать?

Укреплять и даже лечить наши глаза, якобы, способны содержащиеся в них витамины и микроэлементы. Из нового ˜– в их число теперь входит сера (улучшающая остроту зрения) и витамин С, а не только А, Е и каротин.

Офтальмологи в один голос утверждают: здоровое питание, безусловно, полезно для организма, но лечебным воздействием на зрение оно не обладает. “Я ни разу не назначал своим пациентам ни одной лечебной диеты при борьбе с заболеваниями глаз”, – рассказал врач-офтальмолог Вячеслав Куренков.

Он добавил, что рекомендует своим пациентам питаться правильно, но это не зависит от наличия или отсутствия болезней глаз. Правильное питание – хорошая профилактическая мера. К лечению она не имеет никакого отношения.

Зато ожирение, злоупотребление вредной пищей и даже чрезмерное увлечение витаминами могут привести к ослаблению зрения. Тем, кто хочет сберечь глаза, стоит следить за количеством жиров и углеводов в своей пище, держа его в пределах нормы или сведя к минимуму.

Иллюзорное лечение

Картинки с контрастными узорами, создающие иллюзии объема и движения, распространяются в интернете не только ради забавы. Есть мнение, что если смотреть на такие изображения 3–5 минут в день, то можно помочь глазным мышцам расслабиться. А регулярное созерцание таких изображений даже помогает улучшить зрение.

Действительно, картинки со стереоэффектами оказывают положительное влияние на зрение и даже обладают эффектом, схожим с некоторыми упражнениями гимнастики для зрения, рассказала m24.ru офтальмолог городской поликлиники №22 Татьяна Клочкова.

Правда, уделять им стоит все же больше времени, чем советует интернет. По словам медика, после 20–30 минут работы за компьютером нужно расслаблять зрение с помощью изображений примерно 2–3 минуты.

Куренков отмечает, что говорить опять же следует о профилактике проблем с глазами с помощью таких изображений, но никак не об их лечении.

Когда солнце не слепит – что такое соляризация глаза

Разглядывать солнце без темных очков вредно. Это знает каждый ребенок. Но офтальмолог Уильям Бейтс в начале XX века заявил, что смотреть на солнце утром и вечером, выполняя специальные упражнения, полезно для зрения. Днем глаза можно подставлять солнцу, оставляя их закрытыми.

Фото: m24.ru/Михаил Сипко

Он назвал свою методику улучшения зрения “соляризацией глаза”. Бейтс основывал ее на том, что человек, который стал больше времени бодрствовать по ночам, нуждается в повторной адаптации глаз к дневному свету. По мнению ученого, сетчатка глаза современного человека аномально чувствительна к солнцу. Из-за этого глаза постоянно находятся в перенапряжении. Если же заново приучить их к яркому освещению, то мышцы глаза будут расслабляться, а зрение постепенно улучшится.

Оптимального эффекта от процедуры соляризации можно добиться осенью и весной. Длительность солнечных ванн должна сначала составлять полминуты в день. Постепенно ее можно увеличить до 10–15 минут.

Расслаблять глаза при помощи света можно и с помощью свечи или обычной лампы накаливания. Хотя эффективность такой процедуры будет снижена.

Эта практика, по мнению Куренкова, не просто бесполезна, она может быть опасна. Разглядывая солнце без защитных очков, можно повредить центральную область сетчатки глаза, а это может вызвать слепоту пациента.

Фото: DPA/ТАСС/Jens Kalaene

Совет офтальмологов XXI века – берегите глаза от воздействия яркого солнечного света. В ясную погоду, особенно при посещении жарких стран, одевайте темные очки и не разглядывайте светило беззащитными глазами.

Сюда смотри – кому нужна гимнастика для глаз

Методик гимнастики для глаз существует множество. В Сети и на книжных полках описаны десятки комплексов упражнений, которые помогут расслабить или наоборот натренировать глазные мышцы. Главное о чем говорят авторы – регулярные занятия позволят снять очки и без операции вернуть себе острое зрение.

Более того, некоторые авторы утверждают – очки делают человека все более и более близоруким со временем. Они заставляют глаз “лениться” и тот со временем все хуже и хуже фокусируется на предметах без поддержки.

Оба утверждения, по мнению Куренкова, к реальности имеют очень мало отношения. Очки не ухудшают зрение, а вот их отсутствие может превратить маленькие “минусы” или “плюсы” в большие.

Если зрение не стопроцентное, то без поддержки глаза перенапрягаются, перестают фокусироваться как надо и со временем зрение только падает.

Фото: DPA/ТАСС/Jens Kalaene

Человек с проблемными стопами не перестанет хромать от того, что его ноги станут более накачанными после упражнений. Зато тут может помочь специальная обувь. С очками – тоже самое, убежден офтальмолог.

Гимнастика для глаз может помочь только в борьбе с так называемой “ложной близорукостью”, когда причина нарушения зрения кроется не в линзе глаза а в спазме глазных мышц. Такая проблема возникает из-за работы за компьютером, чтения и других повседневных действий, когда человеческий глаз подолгу не может расслабиться. Устают органы зрения потому, что практически не оказываются за день на линии горизонта и не используют все режимы аккомодации.

Во всех остальных случаях поправить близорукость или дальнозоркость помогут только очки или операция, полагает Куренков.

Не дави на меня – массаж глазного яблока

Еще одна не такая известная, но все же довольно популярная методика домашнего лечения – массаж глаза. Офисным работникам с уставшими от компьютера глазами предлагают легко надавливать на глаза, класть на веки разогретые ладони, массировать мышцы лица вокруг глаз, потирать уголки и сам глаз почаще.

Тратить на все эти манипуляции рекомендуется не менее 10 минут в день. Со временем, утверждают авторы рекомендаций, глаза начнут лучше видеть.

Фото: m24.ru/Александр Авилов

Расслаблять мышцы глаз и лица с помощью массажа полезно, полагает Клочкова. Некоторые виды массажа не только расслабляют мышцы но и улучшают кровоснабжение, например легкое надавливание на закрытые глаза ладонями может очищать сосуды за счет перепада давления.

Она также подчеркнула, что делать такой массаж могут только люди, уверенные в том, что усталость – единственная проблема их глаз. Тем, у кого есть серьезные заболевания, такие действия могут пойти не на пользу а во вред.

Куренков добавил, что массажу нужно обучаться у специалистов. Делать его самостоятельно по советам из интернета нельзя ни в коем случае.

Кстати, массировать глаза врачи своим пациентам иногда советуют. Например, этот метод применяют при лечении повышенной сухости глаза и проблемах с продукцией слез.

В заключении Куренков отметил, что главный шаг, который можно сделать, чтобы сохранить зрение, в домашних условиях – записаться на прием к офтальмологу и пройти диагностику. Осмотр глаз нужно проводить раз в год.

По его словам, врачи часто имеют дело с пациентами, которым уже не помочь, потому что заболевание, с которым они пришли, находится в запущенной стадии. Течение большого количества болезней глаз происходит скрыто и выявить их можно только в кабинете врача. Поэтому очень важно 10-15 минут в год уделить на визит к специалисту.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector