Artimax.su

Гипоксия миокарда, как предупредить последствия?

Как лечить умеренную гипоксию миокарда (кислородное голодание сердца) и какие у нее симптомы

Гипоксия миокарда — это состояние, характеризующееся нехваткой кислорода в клетках сердечной мышцы.

Кислород необходим для поддержания жизнеспособности клеток, дефицит его приводит к сбоям в работе всех органов тела. Возникает состояние гипоксии (аноксии) при неспособности кровеносных сосудов обеспечить потребности сердца в кислороде.

Причины

Для работы сердца требуется постоянное поступление кислорода, длительная его нехватка приводит к гибели (некротизации) мышечных волокон. На их месте возникают очаги некроза или рубцовая ткань, замещающая рабочие клетки.

Выделяют два основных вида гипоксии миокарда:

  • Острая форма — развивается при резком уменьшении поступления кислорода.
  • Хроническая форма — состояние, вызывающее поражение сердечной мышцы, наблюдается продолжительное время.

Острое кислородное голодание сердца может стать причиной инфаркта. Хроническая форма кислородного голодания развивается несколько лет и приводит к сердечной недостаточности.

По характеру развития различают следующие причины гипоксии миокарда:

  • гипоксические — при снижении концентрации кислорода в воздухе, пребывании в загрязненной воздушной среде;
  • механические — при травмах, механическом препятствии циркуляции воздуха;
  • дыхательные — появляются в результате нарушения вентиляции легких при пневмонии, бронхите, отеках легочных тканей;
  • физические — формируются при физическом перенапряжении или ослаблении дыхательной мускулатуры;
  • циркуляторные — возникают при нарушении кровообращения из-за сужения сосудов, тромбообразования, болезни сердца;
  • гемические — развиваются при понижении гемоглобина;
  • гистотоксические — провоцируются отравлением токсическими веществами, блокирующими усвоение кислорода.

Симптомы и первые признаки

По тяжести протекания различают гипоксию четырех степеней:

  • Легкой — проявляется при физической активности.
  • Умеренной — дефицит кислорода ощущается при нагрузке и в покое.
  • Тяжелой — аноксия может вызвать кому.
  • Смертельной — гипоксия способна вызвать инфаркт миокарда и остановку сердца.

Болезнь может протекать в молниеносной форме. В этом случае остановке сердца не предшествует появление симптомов кислородного голодания, она возникает неожиданно.

Легкая степень кислородного голодания не проявляется выраженными болевыми симптомами, и лечение на этом этапе эффективно устраняет признаки нарушения. Распознать легкую аноксию можно по появлению одышки, сердцебиения при привычных нагрузках.

Одышка на легкой стадии болезни носит характер учащенного дыхания с затруднением на вдохе. Умеренная гипоксия миокарда характеризуется усилением одышки, появлением ощущения нехватки воздуха, боли за грудиной.

Хроническое течение

К признакам гипоксии миокарда хронического течения относятся:

  • пониженная активность днем, сонливость;
  • эмоциональная нестабильность;
  • повышенное потоотделение;
  • слабость, быстрая утомляемость.

Длительный дефицит кислорода приводит к тяжелой степени хронической гипоксии, проявляющейся:

  • перепадами артериального давления;
  • одышкой;
  • аритмией;
  • синюшностью кожных покровов;
  • нарушением кровообращения стоп.

Острая форма

Острое кислородное голодание нарушает нормальную работу сердечной мышцы и возбуждает активность центральной нервной системы. Изменение сердечной деятельности может привести к инфаркту миокарда.

Дискомфорт ощущается не только в сердце. Боль может отдавать в левую руку, зубы, спину, желудок. Объясняется это тем, что блуждающий нерв, отвечающий за работу сердца, иннервирует пищевод, гортань, кишечник, желудок и другие органы.

Симптомами острой гипоксии критической стадии служат:

  • ускорение сердцебиения;
  • головокружение;
  • одышка;
  • тошнота, рвота;
  • расстройства пищеварения;
  • боль различной локализации;
  • панические атаки;
  • страх смерти.

Диагностика

Для определения степени тяжести состояния больного прибегают к методам:

  • пульсометрии — измерению частоты пульса на запястье или сонной артерии с использованием секундомера;
  • пульсоксиметрии — определению степени насыщенности крови кислородом по уровню гемоглобина спектрофотометрическим прибором.

Частота пульса у здорового человека должна находиться в пределах 50- 60 уд./мин. Насыщенность крови кислородом не должна быть менее 95%.

В лабораторных условиях гипоксия сердца диагностируется с использованием методов:

  • электрокардиографии (ЭКГ);
  • ультразвукового исследования (УЗИ) сердца;
  • рентгена легких;
  • биохимического анализа крови.

Наиболее полно оценить состояние сердечной мышцы позволяет метод УЗИ сердца. С его помощью определяют фракцию сердечного выброса, зоны поврежденных мышечных волокон со сниженной функциональностью.

Лечение

Помогает при легкой и умеренной степени гипоксии миокарда лечение Нитроглицерином. Препарат действует через 1-3 минуты.

Лекарство расширяет сосуды сердца, улучшая доступ кислорода к поврежденному участку. Если одна доза не снимает приступ, то через 5 минут кладут под язык вторую таблетку Нитроглицерина.

При кислородном голодании тяжелой степени необходимо:

  • положить под язык таблетку Нитроглицерина;
  • вызвать скорую помощь;
  • оказать первую помощь пострадавшему — обеспечить приток свежего воздуха, расстегнуть воротничок, уложить в горизонтальное положение, приподняв изголовье.

При кислородном голодании легкой степени может оказаться достаточным:

  • увеличить физическую активность, добавив пешие прогулки;
  • рационально питаться;
  • высыпаться;
  • избегать стрессовых ситуаций.

В зависимости от тяжести гипоксии выбирают способ лечения фармакологическими препаратами и народными средствами.

Медикаментозное лечение

Для восполнения кислорода назначаются препараты:

  • усиливающие снабжение клеток энергией — Милдронат, Предуктал, Элькар, Таурин;
  • антиоксиданты — Карнозин, Актовегин;
  • Мексидол, глутаминовая кислота;
  • витамины — Магний В6, аскорбиновая кислота, ниацин, токоферола ацетат.

Если нехватка кислорода в тканях сердца вызвана пониженным гемоглобином в крови, то принимают меры по стимуляции кроветворения, переливают кровь, рекомендуют диету с увеличенным содержанием железа, белка.

Дефицит кислорода, вызванный нарушениями функций органов дыхания, устраняют лечением основного заболевания. Пациенту назначают:

  • бронхорасширяющие препараты;
  • аналептики, влияющие на дыхательный центр мозга, — Кордиамин;
  • кислородотерапию.
Читать еще:  Цистит у мужчин

Если нехватка кислорода в миокарде вызывается нарушением циркуляции крови, то больному прописывают:

  • сердечные гликозиды;
  • кардиотропные средства;
  • антикоагулянты.

При отравлении токсическими веществами для восстановления нормального уровня кислорода в тканях сердца больному проводят искусственную вентиляцию легких, дают антидоты и препараты, улучшающие усвоение кислорода.

Средства народной медицины

При легкой и умеренной гипоксии миокарда по рекомендации лечащего врача основную терапию дополняют народными средствами. При заболеваниях сердца используют:

  • настой пустырника, корней валерианы, ромашки;
  • отвар березовых почек;
  • березовый сок до 1 л в день;
  • отвар брусники, шиповника;
  • настой 1 ст. л. мокрицы на 1 стакан кипятка.

Противопоказаны при заболеваниях сердца тепловые процедуры.

Питание

В рационе при дефиците кислорода в миокарде должны быть:

  • калий — содержится в кураге, финиках, черносливе;
  • магний — много в баклажанах, огурцах, чесноке;
  • кальций — присутствует в огурцах, фасоли, чесноке, молоке;
  • фосфор — содержится в твороге, чесноке, винограде.

Исключаются или ограничиваются при нарушении работы сердца продукты:

  • содержащие щавелевую кислоту — редис, крыжовник, щавель, красная смородина;
  • возбуждающие работу сердца — чай, кофе, наваристые бульоны, перец, горчица;
  • ухудшающие вентиляцию легких — алкоголь, 15% которого выводится легкими;
  • содержащие тугоплавкие жиры;
  • соль — от 1 до 5 г в сутки по назначению доктора.

В чем опасность

Опасность гипоксии состоит в развитии ишемии сердца. Острая гипоксия угрожает инфарктом миокарда, остановкой органа. Хроническая нехватка кислорода приводит к замещению клеток миокарда соединительной тканью и развитием кардиосклероза.

Гипоксия сердечной ткани не протекает изолированно. Снижение сократительной активности мышечных волокон сердца приводит к дефициту кислорода в кровотоке, развитию анемии, ишемии почек, мозга и других органов тела. Без лечения гипоксия ведет к постепенному снижению качества жизни, развитию сердечной недостаточности.

Профилактика болезни

К способам профилактики гипоксии относятся:

  • своевременное лечение респираторных инфекций;
  • занятия спортом;
  • правильное питание;
  • отказ от курения и алкоголя.

Занятия спортом и диета необходимы для поддержания нормального веса, т. к. при недостатке кислорода сердцу приходится работать с перегрузкой.

Физическую нагрузку выбирают с учетом степени гипоксии. При всех формах болезни не разрешаются виды физической активности, сопровождающиеся повышенным внутрибрюшным давлением.

Не следует заниматься подъемом тяжестей, боксом, выполнять упражнения с резкими скручиваниями, наклонами. Лучшие занятия при гипоксии миокарда — прогулки, ходьба со скандинавскими палками, пилатес.

Гипоксия миокарда: профилактика и лечение

По оценкам Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), причиной каждой третьей смерти становится заболевание сердечно-сосудистой системы. Среди огромного количества недугов не последнее место занимает гипоксия сердца – заболевание, когда сердечная мышца получает недостаточно кислорода.

Де-факто гипоксия миокарда – кислородное голодание, вызывающее ухудшение качества жизни и риск преждевременной смерти. Опасность болезни объясняется так: не получая кислорода, миокард (сердечная мышца) деградирует. Затем в ткани возникает некроз – отмирание клеток.

Ниже – о том, как распознать, предотвратить и победить непростое и опасное заболевание.

Симптоматика сердечной гипоксии

Признаки гипоксии миокарда схожи с симптомами кардиологических заболеваний. Это затрудняет своевременную (раннюю) диагностику и усложняет процесс лечения. Большинство симптомов пациент может распознать самостоятельно – нужно внимательно прислушаться к работе сердца и организма.

Стремясь компенсировать дефицит кислорода, органы начинают функционировать иначе, что проявляется в симптомах:

  • учащенное сердцебиение (тахикардия). Обнаруживается легко – регулярными замерами пульса. Сердце увеличивает объемы перекачиваемой крови, пытаясь убрать дисбаланс кислорода;
  • одышка – спутник сердечной гипоксии. При этой болезни наблюдается инспираторное тахипноэ – учащённое поверхностное дыхание со сложным вдохом и ощущением нехватки воздуха;
  • быстрая утомляемость, слабость, сонливость, лабильность настроения, иногда – внезапная потливость.

Перечисленные симптомы типичны для кардиозаболеваний, поэтому наличие указанных признаков не является стопроцентным подтверждением гипоксии миокарда.

Диагноз может быть установлен в медицинском учреждении, где проводят лабораторные исследования. При подозрении на гипоксию миокарда в клинических условиях проверяют формулу крови, ее сатурацию (насыщенность) кислородом.

Причины и развития гипоксии миокарда

В зависимости от этиологии медицина различает восемь типов гипоксии миокарда. Распространенные этиологические типы:

  • экзогенные (недостаток кислорода в помещении, в высокогорье и так далее);
  • респираторные (низкая кислородная сатурация крови из-за неправильной работы дыхательной системы);
  • гемические (снижение кислородной емкости крови из-за недостатка гемоглобина или интоксикации);
  • циркуляторные (насыщение миокарда кислородом ухудшено из-за ослабленного кровотока).

Существует перегрузочная, техногенная, тканевая и смешанная гипоксия. Следует учитывать, что сердечная гипоксия пересекается с ишемией (ИБС) – заболеванием, при котором миокард получает недостаточное кровяное питание.

Предпосылки возникновения и развития гипоксического синдрома схожи с аналогичными показателями иных кардиологических заболеваний. Например, умеренная гипоксия миокарда характерна для людей с избыточным весом, курильщиков, гипертоников, лиц с хроническими легочными заболеваниями.

Острая и хроническая гипоксия миокарда

Острая гипоксия миокарда развивается сразу. Если не принять экстренных мер, ситуация может завершиться летально. Приступы возникают из-за резких нарушений в дыхательной системе (при бронхиальном спазме), при кровопотерях или из-за качественных изменений в формуле крови, в том числе при интоксикациях. При острой гипоксии пациент жалуется на ноющую боль в области сердца и удушье.

Подобные приступы сопровождаются паническими атаками и потерями сознания. Купировать острую гипоксию необходимо быстро, в противном случае есть риск некротических явлений не только в миокарде, но в других органах.

Читать еще:  Имплантация зубов

Хроническая гипоксия миокарда. Симптомы могут быть слабо выражены, иногда болезнь прогрессирует медленно на протяжении лет или даже десятилетий. Динамика зависит от индивидуального анамнеза, от иммунного потенциала пациента, его образа и условий жизни, десятков иных факторов. Все эти факторы определяют способность организма адаптироваться к перманентной нехватке кислорода: перестроить метаболические процессы, перераспределить кислород, интенсифицировать газообмен и тому подобное.

При умеренной гипоксии миокарда больной длительное время может не ощущать симптомов или не придавать им значения, считая негативные проявления не болезнью, а чем-то иным, например, возрастными изменениями.

Профилактика и лечение гипоксии миокарда

Умеренная гипоксия миокарда не относится к неизлечимым недугам. Лечение болезни направлено на улучшение газообмена и метаболизма. Необходимо устранить негативные факторы, вызванные условиями жизни и окружающей средой.

Главные рекомендации направлены на побуждение пациента к отказу от курения, нормализацию массы тела, физическую активность, стабилизацию психоневрологического состояния.

Медикаментозное лечение подразумевает применение антигипоксантов, препаратов для восстановления реологических свойств крови (текучести), средств для увеличения кислородной емкости крови (железосодержащие препараты).

Приступы острой гипоксии сердца снимают с помощью введения кислородных концентратов, искусственной вентиляции лёгких, переливания крови с нормализованными показателями. Если приступ носит токсикологический характер, то вводят соответствующие антидоты.

Профилактика гипоксии миокарда сводится к соблюдению условий:

  • продолжительное нахождение на чистом воздухе, частое проветривание помещения;
  • щадящие, но регулярные физические нагрузки;
  • обогащение рациона витаминами и микроэлементами;
  • стремление к нормализации индекса массы тела (ИМТ);
  • отказ от вредных привычек;
  • другие действия, связанные с ведением здорового образа жизни.

Умеренная гипоксия миокарда – не приговор: как было отмечено далее, пациенты не придают значения симптоматике заболевания, продолжая жить как ни в чём не бывало.

В такой малозаметности кроется опасность: из-за кислородного дефицита сердечная мышца медленно, но неуклонно деградирует, увеличивая риск проявления иных, острых и опасных недугов.

Рекомендуем прислушаться к собственному организму: не подает ли вам сердце тревожных сигналов? Если у вас возникли хотя бы малейшие сомнения, не мешкая обращайтесь к врачу-кардиологу.

Симптомы гипоксии миокарда и последствия

Любому органу человеческого организма необходимо поступление достаточного количества кислорода. При его дефиците происходят сбои в работе систем, что способствует развитию многочисленных проблем, некоторые из которых могут быть опасными и заканчиваются смертью. Этот риск касается и сердца. При кислородном голодании сердечной мышцы формируется гипоксия миокарда.

Чтобы не допустить данной проблемы, необходимо понимать, что это такое, отчего происходит и как не допустить дальнейшего развития патологии.

Описание болезни

Гипоксия миокарда является одним из опаснейших заболеваний и характеризуется недостаточным снабжением кислородом сердечной мышцы. Без этого элемента человеческий организм не может существовать, поскольку он влияет на выработку клеточной системой энергии, необходимой для жизни.

Симптомы и лечение напрямую зависят от стадии течения болезни. Выделяют две ее формы:

  • Острая. Появляется внезапно, практически в 99% случаев наступает быстрая смерть пациента.
  • Хроническая. Способна существовать многие годы и проявляется только при сформированном патологическом поражении органа.

На гипоксию будет указывать понижение уровня кислорода (менее 85%), в то время норма составляет 97–100%.

На первом этапе гипоксии мышечные ткани размягчаются, на фоне чего клетки отмирают и развивается некроз. В случае необратимых последствий полноценную деятельность сердца восстановить не удается.

Этиология возникновения

На развитие заболевания влияет несколько причин, которые объединяются в группы:

  1. Гипоксические. Характеризуются низкой концентрацией кислорода в помещении, где располагается человек.
  2. Циркуляторные. Болезнь появляется в результате закупоривания сосудов или при нарушениях в работе сердца на фоне таких болезней, как инфаркт.
  3. Гистотоксические. Это отравление ядохимикатами, солями тяжелых металлов и иными химическими веществами. На фоне интоксикации происходит блокировка работы ферментов, которые отвечают за распределение и усвоение кислорода.
  4. Механические. Сюда входит повреждение дыхательной системы в результате удушения или травмы.
  5. Гематологические. Развитию заболевания способствуют анемия, атеросклероз, курение, отравление углекислым газом. Все это ведет к гибели красных кровяных тел.
  6. Дыхательные – пневмония, отек дыхательных путей.
  7. Физические. Гипоксия миокарда возникает на фоне перенапряжения, вызванного непривычными нагрузками при выполнении тяжелых работ или занятиях спортом, когда не происходит необходимого поступления кислорода к сердцу.

Среди косвенных факторов выделяют:

  • сахарный диабет;
  • неправильный рацион питания;
  • патологии ЦНС;
  • повышение уровня холестерина.

Согласно статистическим данным, чаще всего гипоксию миокарда диагностируют у мужчин. Недостаток кислорода в тканях левого желудочка наблюдается в большей части случаев. Намного реже диагностируется гипоксия правого желудочка.

Какими симптомами проявляется

Признаки патологии будут отличаться в зависимости от стадии течения.

Умеренная гипоксия миокарда сопровождается:

  • понижением работоспособности;
  • общей слабостью;
  • раздражительностью;
  • сонливостью;
  • перепадами настроения;
  • стрессами;
  • чрезмерной потливостью.

Симптомы острой формы заболевания:

  • отсутствие дыхания;
  • остановка ритма;
  • смерть.

При тяжелой степени отмечаются:

  • скачки давления;
  • одышка;
  • нарушение дыхания;
  • цианоз;
  • болевые ощущения в груди сдавливающего характера;
  • учащенное сердцебиение.

На ранних стадиях гипоксии хронической формы симптоматика слабо выраженная, что затрудняет своевременное диагностирование проблемы. Именно по этой причине часто лечение затягивается, в результате чего возрастает риск развития серьезных осложнений.

Читать еще:  Таблетки от головокружения: плюсы и минусы

Однако несмотря на возможные трудности, опытный врач сможет определить наличие недостатка кислорода в сердечной мышце.

Диагностика заболевания

Поскольку заболевание не всегда удается распознать на ранних стадиях, для постановки точного диагноза необходимо провести тщательный осмотр пациента, изучить анамнез и применить ряд аппаратных и лабораторных исследований.

Для полноценного обследования в целях подтверждения или опровержения наличия патологии больному назначают:

  • пульсоксиметрию;
  • измерение давления в динамике;
  • электрокардиограмму;
  • эхокардиографию;
  • общий и биохимический анализ крови.

Чтобы не ошибиться в диагнозе, какого-то одного исследования будет недостаточно. Необходим комплекс исследований, который позволит диагностировать проблему.

Как гипоксия проявляется на ЭКГ

Результаты, полученные на ЭКГ, представлены в виде графика, отображающего изменение суммарного вектора электротока в сердце, вызываемого возбуждением водителей ритма и клеток миокарда.

Проводя ЭКГ по двенадцати стандартным отведениям, можно понять, в каком именно отделе нарушилось проведение нервного импульса, что обычно связывают с заболеванием. О наличии патологии будут свидетельствовать изменения некоторых сегментов ЭКГ:

  • элевация – подъем выше нормы изолинии;
  • нарушенный сердечный ритм;
  • депрессия – сегмент ST снижается;
  • образование таких рубцов, как остроконечный T, патологический Q и отрицательный T.

Динамическое проведение ЭКГ позволяет определить, о какой гипоксии идет речь (общей или локальной), подверглись ли ткани необратимым изменениям, острый это процесс или возник на фоне перенесенной ишемии.

Терапевтические мероприятия

При диагностировании такого заболевания, как гипоксия миокарда, необходимо подобрать правильное лечение. С такой задачей может справиться только опытный врач. Все действия должны быть направлены на то, чтобы устранить первопричину, спровоцировавшую развитие патологии.

  • насытить воздух кислородом; если состояние пациента тяжелое, его подключают к аппарату искусственной вентиляции легких;
  • в случае анемии больному вводят железо и производят переливание крови;
  • назначение антидотов, если обнаружено токсическое отравление;
  • устранение шлаков и нормализация кислотно-щелочной среды;
  • терапия патологий легких;
  • восстановление кровообращения и вязкости крови.

Медикаментозное лечение

Для того чтобы усилить устойчивость миокарда к кислородному голоданию, назначают лекарства группы антигипоксантов. Условно их делят на три типа:

Средства первого типа способствуют стимуляции энергетических процессов в тканях сердца. Это происходит за счет того, что их действие:

  • утилизирует скопление кислот и шлаков;
  • снимает ишемию;
  • защищает коронарные сосуды;
  • восстанавливает связь с центральной областью мозга.

Среди таких препаратов выделяют:

Они могут использоваться как в стационарных условиях, так и амбулаторно. Обычно назначаются инъекции с переходом через некоторое время на таблетированную форму.

Препараты непрямого воздействия позволяют привести сердце к меньшему потреблению кислорода. Одновременно с этим происходит снижение всех процессов метаболизма. Подобные свойства отмечаются у:

  • снотворных и успокаивающих лекарств;
  • средств, которые применяют для наркоза;
  • некоторых блокаторов кальциевого канала.

Благодаря этим препаратам, пациент может пережить тяжелый период болезни.

Третью группу составляют витамины (Е, А, В, С) и микроэлементы (магний, селен и прочие). Прописывают их при гипоксии хронической формы.

Средства народной медицины

Лечение народными средствами дает положительный результат лишь на начальном этапе проявления болезни.

  • Для нормализации деятельности сердечно-сосудистой системы рекомендуют принимать настойку боярышника. Ее можно приобрести в аптеке или приготовить самостоятельно.
  • Чтобы устранить гипоксию тканей, применяют отвар шиповника или брусники. Он способствует быстрому восстановлению тканей за счет своих мощных антигипоксантных свойств.
  • Не менее эффективное воздействие оказывает и сок березы. Суточная доза должна составлять 500 мл.

Питание

Особое внимание при наличии кислородного голодания должно уделяться рациону. Обязательно соблюдение диеты, которая включает такие продукты, как гранат, свиная печень, зеленые яблоки, различные крупы. Они способствуют повышению уровня гемоглобина в крови.

В чем опасность гипоксии миокарда

В первую очередь, гипоксия миокарда опасна тем, что провоцирует такие состояния, на фоне которых развивается сердечная недостаточность, остановка сердца. При отсутствии реанимации больной будет обречен на смерть.

Чаще всего заболевание приводит к таким осложнениям, как инфаркт или длительный приступ стенокардии.

При гипоксии, которая наблюдается длительное время, возможно развитие кардиосклероза, когда происходит замещение мышечной ткани на соединительную.

Профилактика болезни

Как правило, любое заболевание легче предотвратить. Это касается и гипоксии миокарда. В целях профилактики важно соблюдать некоторые несложные рекомендации:

  1. Регулярно совершать прогулки на свежем воздухе. По возможности раз в год ездить на море или в горные места.
  2. Скорректировать образ жизни. Заниматься спортом и отказаться от вредных привычек.
  3. Питание должно быть правильным. Это позволит не допустить образования холестериновых бляшек.
  4. Принимать народные средства – травяные настои, отвары.

Состояние человека – главное, чему должно уделяться особое внимание. Отсутствие эмоционального перенапряжения, размеренность действий, своевременное лечение заболеваний – все это помогает сохранить здоровье и значительно продлить жизнь.

Родителей подростков-мальчиков нередко интересует вопрос, берут ли в армию с таким диагнозом. Ответить однозначно сложно. Если течение болезни не представляет никакой опасности для жизни, то юношу могут призвать. Но необходимо будет оценить его общее состояние.

В случае тяжелых форм, конечно же, служить парня не возьмут, поскольку повышенные физические нагрузки могут только усугубить ситуацию.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector