Личный опыт в лечении акне

Личный опыт: как я вылечила прыщи

Лечить прыщи можно и нужно. Только будьте готовы к тому, что это долгий и сложный процесс.

Я четыре года лечила прыщи. Сменила пять дерматологов, ходила к косметологам, тратила много денег на уходовую косметику и пила таблетки с серьёзными побочками. Сейчас у меня здоровая кожа.

Эта статья будет вам полезна, если хотите знать:

• в чём причина прыщей;
• к каким врачам обращаться;
• как ухаживать за лицом;
• каких ошибок в лечении нельзя допускать.

Материал подготовлен совместно с дерматологом с опорой на медицинские источники.

Прыщи — это кожное заболевание

Неправильно считать прыщи только эстетическим дефектом. Прыщи — это кожное заболевание. В медицине оно называется акне, или угревой болезнью.

Есть разные стадии акне: лёгкая, средняя и тяжёлая. В зависимости от стадии врачом-дерматологом подбирается индивидуальное лечение и уход для каждого пациента.

Лечение прыщей — длительный процесс. Он может занимать несколько месяцев или даже лет. Клиническое улучшение наступает только через несколько месяцев. Нельзя выпить таблетки, купить новый крем и проснуться с чистым лицом.

Причины возникновения прыщей

Причины и провоцирующие факторы могут по-разному сочетаться у каждого человека. Правильное лечение прыщей может занять не один месяц. Это длительный процесс.

По мнению врача-дерматолога Назарова Р. Н., наиболее точно причины развития акне изложены в монографии Самцова А. В. «Акне и акнеформные дерматозы».

Причина	%
Гормональные нарушения	64
Генетическая предрасположенность	38
Питание	32
Неправильный уход за кожей	29
Инфекции	18

Провоцирует обострение	%
Стресс	71
Загрязнение кожи	62
Тепло и влажность	54
Косметика	46
Физические упражнения	45
Питание	44

Если не заниматься поиском и устранением причин, прыщи могут возвращаться снова и снова.

Моя причина

Мне выписывали оральные контрацептивы, я пила «Акнекутан» и «Роаккутан», которые считаются самыми эффективными средствами для лечения акне. Делала чистки и пилинг у косметолога.

Через два года прыщи вернулись снова. Дерматолог впервые отправил меня сдать анализы. Спустя четыре месяца сдачи анализов оказалось, что у меня хронический тонзиллит, который нельзя вылечить.

Хронический тонзиллит — это воспаление миндалин, которые находятся в горле. В здоровом состоянии миндалины защищают организм от инфекций, но при тонзиллите отравляют. Я не болела ангиной и не знала, что моё горло может влиять на состояние кожи.

Мне удалили миндалины, и спустя месяц все воспаления на лице прошли. Хронический тонзиллит был провоцирующим фактором.

В 50% причины прыщей — генетика и хронический тонзиллит.

К. м. н., врач-дерматолог Назаров Р. Н.

К каким врачам обращаться

Первый и главный специалист, к которому нужно идти с прыщами, — это дерматолог. На консультации он назначает уход и направляет пациента на сдачу анализов и проверку организма к другим врачам.

Я узнала у дерматолога, к каким врачам он направляет пациентов с акне.

Врач	Что может быть не так
ЛОР	Хронический тонзиллит, гайморит; стафилококк, стрептококк
Гинеколог-эндокринолог	Эндокринная патология
Психотерапевт	Неврозы, хронический стресс
Стоматолог	Периодонтит, пародонтит, кисты, гранулемы

Прыщи — это психологическая проблема

Я могла неделями не выходить из дома, потому что стеснялась своего лица. Часы проводила у зеркала, маскируя каждое покраснение на лице. Мне казалось, что все видят только мои прыщи.

Я стеснялась проводить рабочие встречи, не общалась с друзьями, и мне было стыдно признаться, что меня это задевает. Если вы узнали себя хоть в чём-то, что я перечислила, обратитесь к психотерапевту. Я тянула до последнего и уже со здоровой кожей лечила клиническую депрессию.

Уход за проблемной кожей

На консультации врач-дерматолог назначает наружный уход для лечения прыщей. Это может быть «Скинорен», «Дифферин», «Базирон» или другое лекарственное средство, которое применяется не менее трёх месяцев. Его нужно сочетать с лечебной косметикой для своего типа кожи.

Неправильно подобранный уход увеличивает время лечения. То, что подошло вашей подруге, может не подойти вам или вызвать аллергию из-за индивидуальной непереносимости. Я покупала кремы по совету друзей и рекламы, но моему лицу становилось только хуже.

Дерматологи и косметологи рекомендуют пользоваться лечебной или профессиональной косметикой. Лечебная косметика продаётся в аптеке и проходит международные клинические испытания, к ней применяют более высокие требования безопасности. Эта косметика производится в собственных лабораториях, которые располагают передовыми технологиями и исследовательской базой. Примеры марок: La Roche-Posay, Avene, Uriage, Bioderma, Vichy.

Врач косметолог-дерматолог может подобрать профессиональные средства для ухода за кожей. Примеры марок: Holy Land, Christina, Sweet Skin, SkinCeuticals.

Я спросила у врача-косметолога, что делать с постакне.

Косметолог-дерматолог, главный врач «Клиники Климовой»

Есть разные виды постакне: рубцы, пятна, пигмент. И к каждому нужен свой подход. Можно справиться с ними дома с помощью профессиональной косметики, которую подберёт врач, либо посредством карбонового пилинга, плазмолифтинга, фото- и неодимового омоложения, лазерных шлифовок в клинике.

Что плохо, а что хорошо

Есть миф, что жирную кожу не нужно увлажнять. Увлажнять нужно: чем больше вы сушите кожу, тем больше появляется жирного блеска и закупориваются поры.

Разберём, что плохо в лечении прыщей, а что хорошо.

Плохо

• Пересушивать кожу — жирного блеска появляется ещё больше.
• Использовать масла, так как они закупоривают поры.
• Пить больше двух стаканов молока в день — молоко провоцирует воспаления.
• Не искать причину прыщей.
• Частые чистки и пилинг лица.
• Подбирать уход по совету друзей, а не врачей.
• Давить прыщи — можно занести инфекцию.

Хорошо

• Пользоваться лечебной или профессиональной косметикой для своего типа кожи.
• Сдать анализы.
• Посетить врачей.
• Следить за питанием.
• Если вы переживаете из-за прыщей, обратитесь к психотерапевту.
• Доверять своему дерматологу.

Что мне помогло

Когда спустя два года жизни без прыщей воспаления вернулись снова, я знала, как сложно и долго их лечить.

Я ходила по врачам, сдавала анализы и пробовала разный уход. В конце концов решилась на операцию по удалению миндалин. Я шла на неё, как на праздник, потому что знала, что всё это закончится.

Когда я не могла смотреть в зеркало, читала статьи про знаменитостей, у которых тоже есть прыщи. Чтобы снизить уровень стресса, я занималась йогой и научилась медитировать: стресс только усугубляет состояние кожи.

Чтобы кожа очистилась, нужно работать над этим ежедневно в течение месяцев. Чтобы она оставалась чистой, потребуются годы. Но с прыщами можно жить, и прыщи нужно лечить.

Всего на лечение прыщей я потратила 150 000 рублей.

Все упомянутые в статье препараты имеют противопоказания. Перед применением проконсультируйтесь с врачом.

Как бороться с акне? История Веры. Часть 1

Постоянные читатели нашего блога прекрасно осведомлены о том, как Юля победила акне с помощью косметологов «Петровка-Бьюти» и препаратов Is Clinical. (Для тех, кто к нам только что присоединился, даем ссылку на эту страшную и прекрасную историю.)

Сегодня мы начинаем рассказывать другую историю борьбы с этой напастью — причем в режиме почти реального времени. Девушка Вера, 22 года, графический дизайнер , отправилась в центр медицинской косметологии «Петровка-Бьюти» по стопам Юли. Потому что — да, потому что ее тоже замучали прыщи. Ниже — ее рассказ о первых двух визитах.

«Говорят, что если не обращать внимания на проблему — она исчезнет сама собой.

Пора признать, что это не совсем так.

Первый прыщ у меня появился, когда мне было 11 лет. «Поздравляю», — сказала одноклассница, у которой они уже давно были, и она почему-то этим страшно гордилась и считала себя безумно взрослой. Не знаю, как она сейчас к этому относится, но лично я устала находиться в вечном осадном положении.

У меня — прыщи. И это не потому что я алкоголик, ем много жирного и вредного или совершенно за собой не слежу.

Терпение, советы и диеты не работают.

Сбросить бомбу на прыщи нельзя.

Ждать до пятидесяти лет, пока само пройдет — нет времени.

Остается одно – окончательно во всем разобраться.

Хочу перечислить несколько средств, которые немного облегчали мне жизнь (если бы они решили проблему полностью, я бы не писала сейчас «самый страшный пост в моей жизни» с очередной «антипрыщиной» маской на лице).

1. Гель или порошок бадяга от угревой сыпи, застойных явлений и пигментных пятен. Способствует притоку крови и тем помогает прыщам рассасываться. Ощущения, конечно, не самые приятные (при нанесении лицо начинает колоться), но пережить можно. Ее еще можно смешать с глиной, тогда будет не так сильно колоть и кожа сразу выглядит лучше.

2. Гель «Далацин», 1 %, недавно вновь появился в России. Если вы чувствуете, что прыщ вот-вот вскочит и заколосится – сразу наносите этот препарат на проблемное место. Можно весь вечер его втирать — тогда, возможно, все обойдется. Правда, организм может к нему привыкнуть, и тогда гель перестать помогать. Так что лучше не использовать его постоянно.

3. Как это ни смешно – но масло чайного дерева действительно творит чудеса. Его можно наносить точечно — и через несколько часов заметен результат. Прыщи белеют и меркнут.

Эти средства хороши всем, кроме того, что моя кожа больше не обращает на них никакого внимания.

Мой первый визит в Клинику начался с позорного опоздания. (Есть у меня такая черта, а может, я просто далеко живу?) Голубые бахилы не налезают на мои кроссовки и рвутся. Шапка и шарф, промокшие под снегом, еле втискиваются в узкий рукав дубленки. Чувствую себя школьником, который опоздал на первый урок в новую школу.

После недолгого ожидания меня вызвали в кабинет. Врач — ее звали Елена Сергеевна Селиванова — оказалось молодой, высокой, стройной и симпатичной. Мне показалось, на лице у нее были слабые намеки на остатки акне. Это обнадежило: врач, который знает о проблеме не понаслышке — это же круто!

Прищурившись, она оглядела мое лицо, спросила про возраст, и чем я лечилась раньше, и как давно все это продолжается, и почему я до сих пор ничего серьезного не предприняла. Возмутилась, когда я сказала, что «Базирон» (гель) и «Зинерит» (таблетки) не вызывают у меня никакого доверия. (Но в результате прописала мне совсем другие лекарства :)) Спросила, имеются ли у меня проблемы с желудочно-кишечным трактом, дисбактериоз, нарушенная флора кишечника, слабая печень? Не имеются.

Следующий вопрос касался моей национальности. Оказалось, проблемы с кожей чаще возникают у восточных людей, реже — у скандинавов. Все дело — в повышенном уровне тестостерона. Пришлось сознаться в своем еврейском происхождении. (Опять не повезло!:)

В итоге мне прописали:

а) пройти консультацию у гинеколога-эндокринолога, сдать анализы и подобрать гормональные средства. Я никогда не была адептом такого вида лечения. Но большинство моих подруг с акне, перепробовав все и не добившись результата, стали принимать противозачаточные и живут счастливо. Но посоветоваться с гинекологом-эндокринологом надо обязательно, чтобы подобрать правильную дозировку. Иначе, решая таким образом проблему прыщей, можно посадить печень, получить варикозное расширение вен и онкологические заболевания молочных желез;

б) 3 разных антибактериальных мази. Все — в тюбиках. «Куриозин» и «Банеоцин» наносить утром. «Клензит» — на ночь;

в) велено приходить через неделю. И не опаздывать. Я сказала, что это, скорее, вопрос к моему будильнику, который предательски не сработал. И что мне, как человеку, который лег спать в 8 утра, довольно сложно подняться без вспомогательных средств в 9:30 и помчаться куда-либо. «Вы часто нервничаете?» — спросила доктор таким тоном, каким Архимед, похоже, произнес «Эврика!». «Постоянно», — честно ответила я. «В таком случае, я вам еще пропишу Афобазол. У большинства моих пациентов был замечен прогресс именно после легких успокоительных средств».

Итог. К гинекологу-эндокринологу пока не дошла. Записалась, жду очереди. Купила в аптеке все три геля-крема-мазилки. Не халтурю, мажу каждый день. Они не то чтобы очень неприятные, запах нормальный, ничего военного. Правда, банеоцин совершенно невозможно использовать утром, особенно если надо куда-то идти — он такой жирный, что вообще не впитывается. Наношу его только тогда, когда с утра не надо никуда мчаться. Афобазол пью исправно, три таблетки в день. Кажется, кожа стала менее жирной. Или мне просто стало на нее более фиолетово?:)»

Следующий пост Веры о том, как продвигается лечение, — через 2 недели. Желаем ей удачи, а вам — оставаться с нами!

PS. Вера будет отвечать на вопросы, так что задавайте ей их в комментариях, если есть, что спросить.

PPS. На очереди у нас еще одна история — о лечении демадекоза или розацеа (диагноз еще не поставлен). Тоже в режиме реального времени. Так что, тем более — оставайтесь с нами!

Лечение угревой сыпи: личный опыт

Пишу эту «статью» для людей страдающих угрями, прыщами, акне. Возможно кому-то поможет. В основном адресуется лицам подросткового возраста (школьникам и студентам).

Сегодня в тренажерном зале увидел парня лет 16 все лицо было красное и в прыщах. Вспомнил себя в студенческие годы, как сильно мучился. У меня была ужасное состояние, просто было страшно смотреть на меня. Но по некоторым психологическим причинам я вел себя как ни в чем не бывало, как будто все в порядке. И это к счастью не сказалось негативно на моей психике. Так как часто это ведет к закомплексованному поведению и созданию психологических преград для общения со сверстниками и разностороннего развития личности.

Решил поделиться своим опытом, дать пошаговую инструкцию, может кому-то поможет.

Первое надо понять, что прыщи в основном начинаются в 16 лет и идут до 25. В основном это связано с гормональным всплеском и формированием организма. Так что полностью от этого избавиться вряд ли удастся, но можно значительно улучшить состояние. Протянув до того возраста, когда всплеск пройдет и гормоны успокоятся.

Так же это может передаваться по наследству. Если у одного из ваших родителей была угревая супь, не удивляйтесь что она появилась и у вас.

Также этому будет способствовать жирный тип кожи, например, как у меня. Вырабатывается много жира из сальных желез. Происходит увеличение количества микробов на поверхности кожи. Это вызывает воспаление и закупорку сальных желез. Из чего образуется прыщ.

Угревая сыпь бывает разной тяжести, я буду описывать лечение самой сложной.

Лечение угревой сыпи

В первую очередь надо снять острое воспаление на лице и перевести процесс в хроническую стадию. Так с ним легче справится. Для этого нужно пропить антибиотики. Но что бы знать какие помогут именно вам, надо сделать посев на чувствительность к антибиотикам. Например, когда мне сделали это в 20 лет, оказалось, что к 3 из пяти групп антибиотиков у меня уже привыкание. И они бы просто на меня не подействовали. После того как установили к каким группам у вас есть чувствительность надо пропить один из этой группы. Антибиотик надо пропивать минимум 5 дней. В среднем где-то 5-7. Надо читать инструкцию. Если пропить слишком мало или слишком много будет развиваться привыкание. Вообще это очень опасно. Например, если у вас есть привыкание к какой-то группе антибиотиков, и вы попадаете в аварию или тяжело заболеваете. Вам посев никто делать не будет. Дадут антибиотик один из группы. И если у вас к нему привыкание он просто не подействует. И все может закончится очень плачевно. Поэтому антибиотики — это не игрушка и его надо принимать только по назначению врача. Название антибиотика может посоветовать вам врач- участковый.

Как только вы начнете принимать, через пять дней ваше состояние значительно улучшиться. Может даже все исчезнуть. Но не радуйтесь если ничего не делать пройдет 2 недели и все возвратиться на круги своя.

Далее я перечислю процедуры, которые надо будет вам выполнять регулярно. Несколько лет. Пока не пройдет этот период.

1. Во-первых, вам надо купить гель для умывания. Желательно что он также был как скраб и его также можно было бы использовать как маску. Например, я пользовался «Garnier чистая кожа 3 в 1». Мне очень понравился (только не берите «пропеллер» — такая гадость). Им надо будет умываться каждый день утром и вечером. Он будет смывать сало, разную грязь и немного подсушивать кожу.
2. Надо купить лосьон с салициловой кислотой. Очень важно, чтобы там не было спирта. Им надо будет протирать лицо ватным диском после умывания гелем для умывания каждое утро. Он будет оставлять на лице салициловую кислоту которая будет уменьшать количество микробов. Чаще всего стафилококков. С этим вы будете ходить до вечера. В течение дня можно 2-3 раза еще протирать. Если вы чувствуете, что это вам надо.
3. Надо найти хорошего платного косметолога. И ходить один раз в 2-3 недели на чистку лица. Для того что бы вскрывать гнойнички, которые все равно будут образовываться. Что хорошо там все делается в антисептических условиях и специалистом, который знает, что делает.

В начале там вам будут распаривать лицо паром или с помощью разогревающей маски. Далее вскроют все гнойнички. А это делать не обходимо. Гнойный стержень должен быть удален. И опять наложат маску, которая успокоит кожу и сузит поры. Первые 24 часа будет покраснение на лице. Потом проходит. Но это вынужденная мера. Без нее ни как.

1. Каждый вечер вам надо будет мыть лицо перед сном гелем для умывания. И намазать крем на все лицо. Кроме как под нижним веком. Спать с ним всю ночь. Утром умыться гелем для умывания и опять все по новой. Крем снимает воспаление и нормализует работу сальных желез. Сам долгое время пользовался кремами Скинорен, потом перешел на Дифферин. Надо брать максимальную концентрацию. И большой тюбик. Так выгоднее и эффективнее. Крема хорошие и стоят дорого. Но если вы будете экономить здесь, то потеряете в другом. Крема действуют, но не сразу. Эффект начнет наблюдаться где-то через 3-6 месяцев. И ими надо пользоваться каждый день годами. Пока у вас не пройдет этот возраст.
2. Также поможет загорание лица на солнце. В нашей полосе лето короткое, солнца мало. Поэтому поможет солярий. Если в него ходить часто и подолгу он наносит вред. Если же малыми дозами, то полезен. В среднем советую по 6 минут каждые 2 недели, весь год (летом на ваше усмотрение). Все известно, что ультрафиолетовые лучи убивают микробы и также не много подсушивают кожу.
3. За был сказать очень важное это диета. Надо полностью отказаться от сладкого. Если без него не можете, замените натуральными продуктами растительного происхождения. Например, финики, изюм, курага. В основном ваш рацион должен состоять из овощей и фруктов, мясо (белок). Свести на минимум мучное (пироги разные, блины, хлеб и т.д.). По утрам советую кушать каши.
4. Хооорошо помогает занятие спортом. Прям регулярные, до пота и усталости. Потому как вы молоды, физической работы нету, сил полно, надо их куда-то девать. Поэтому спорт помогает высвободить из организма энергию, которая бы у вас скапливалась.
5. Также помогает секс. Если у вас есть партнер, с которым имеются серьезные отношения, он согласен этим заниматься. То занимайтесь сексом. Но только одно ОЧЕНЬ важное условие секс должен быть защищенным Презерватив вам в помощь. Никакие отговорки что вы в нем что-то не чувствуете, вам не комфортно – НЕ ПОДХОДИТ.

Общие советы: никогда не прикасайтесь к лицу. Например, чтобы почесаться или что-то поправить. Руки всегда грязные, прикасаясь вы заносите микробы на лицо, которые плодятся и увеличивают воспаление.

Есть очень много народных методов, чем-то мазать лицо, что-то кушать. Но большинство из них не поможет, а может еще и навредить. В некоторых случаях может помогать переливание крови или употребление пивных дрожжей. Но эффект если и будет, то кратковременный.

Если вы все это будете делать, особенно важными являются пункты 1, 2.3,4, 6. Оно не избавит вас полностью от угревой сыпи. Но существенно облегчит ваше состояние. И поможет прожить этот период жизни, который длиться около 5 лет, по легче. Сейчас мне 31 год и у меня иногда выходят прыщи.

После того как все пройдет, у вас на лице могут остаться следы былых сражений. То есть шрамы, впадины. У меня, например, их много. Но я парень и не мидийное лицо. Поэтому они мне никак не мешают жить. Если же вы девушка, то красота для вас более важна. Когда у вас лицо чистое (то есть нет угрей вообще) можно сделать пилинг лица, таи где много шрамов. Скажу честно я сам не делал. Пилинг может быть химический, механический и и лазером. Но в любом случае принцип один, снимается верхний слой кожи. Потом образуется корочка. Которая спадает и под ней образуется новая кожа. Но готовьтесь к тому что процедура тяжелая сама по себе и выходить на улицу после этого месяц лучше не показываться.

Описанная здесь методика подходит для людей с тяжелой степенью угревой сыпи. Скажем, что, если у вас более 10 угрей, есть подкожные, может на шее. То это для вас в точь-в-точь как написано. Если же у вас состояние среднее или лёгкое, то можно уменьшать дозировку или пропускать некоторые пункты (например, такие как (прием антибиотиков, использование кремам)

Все что здесь написано, испытанно на мне лично. Я прошел все это и прекрасно понимаю ваше состояние. Хочу вам сказать, что особо не переживайте. Вся эта угревая сыпь дело проходящее. Веди те себя так как будто у вас все в порядке. Если кому-то не нравится и не приятно смотреть на вас. То это их проблемы. Вы же не виноваты, что у вас акне. Зато у вас сейчас прекрасный возраст. Много друзей и веселья, пользуйтесь им и наслаждайтесь, влюбляйтесь.

ЗдоровьеКак я боролась с акне: Хорошие и плохие решения

Анастасия Полетаева подробно рассказывает, как лечила заболевание

Текст: Анастасия Полетаева

Помните, в экранизации «Загадочной истории Бенджамина Баттона» закадровый голос объясняет, почему цепь мелких незначительных событий закольцевалась и привела к тому, что героиня Кейт Бланшетт попала под колёса такси? Когда четыре года назад я сидела в ночи, рыдала и рассматривала в зеркале покрытое воспалениями лицо, я бесконечно прокручивала в голове миллион мелочей, из-за которых я стала так выглядеть.

Лето 2010 года, выбор университета и вступительные экзамены: от меня все ждали клёвого судьбоносного решения, я нервничала, не могла есть и похудела на семь килограммов, что при исходных 49 было довольно критично. Август 2011 года: страшно болезненное расставание с первой любовью, переезд в Москву, вызванный стрессом и занятиями балетом артрит в нетипичные для этого 19 лет (можно было насторожиться). Осень 2011 года, Москва: плохое питание, ненормированный график, бесконечные простуды, соседи по квартире как из бандитских сериалов на канале «Россия» и новые отношения, которые строились совсем не безоблачно. Как раз тогда на лице у меня стали появляться первые признаки того, что надо заняться своим здоровьем, но пока их можно было замазать тональным кремом, я предпочитала о них не думать.

Зима 2011 года: я рыдаю ночами напролёт, потому что ни одно маскирующее средство уже не способно перекрыть этот кошмар. Потому что вся кожа болит, а я скупила уже все аптечные кремы, лосьоны и маски, которые только усугубили ситуацию. Потому что юноша, с которым я пыталась выстроить отношения, презрительно сказал: «Это что у тебя за пятна? Ты не можешь чем-то нормальным умываться?» Потому что мои подруги не выдерживают и спрашивают: «А что с тобой вообще?» Потому что на улице холод, а от холода всё становится хуже и хуже, а у меня плохая в смысле кожи наследственность и слабый желудок. Фуф.

Проблемы с кожей не считаются страшным заболеванием — и это логично, но только те, кто через них прошёл, могут понять, как это психологически тяжело. Ты можешь быть суперпрогрессивной и бодипозитивной — и всё это разлетается в пыль, когда люди, как тебе кажется, смотрят на тебя со смесью отвращения и недоумения. Отдельное гадство в том, что акне лишает тебя вроде как законного права на врачебную тайну: о том, что твоё здоровье пошатнулось, знают все — от коллег до продавцов в ближайшем супермаркете, и это страшно бесит. Сейчас, четыре года спустя, я выгляжу так же, как до этого кошмара, и общая картинка видится мне более объективной — она разделилась на плохие и хорошие идеи, которые приходили в мою голову: если бы я совершила меньше лишних телодвижений, всё решилось бы быстрее и проще.

Плохие идеи

Самодиагностика

В самом начале, когда у меня была обыкновенная сыпь на висках, щеках и переносице, я думала: «Наверно, надо больше спать, а ещё вода слишком жёсткая». Всё оказалось куда хуже, а самостоятельно понять, чем именно вызвано акне, невозможно: одно дело, если вам не подходит крем, которым вы пользуетесь, и совсем другое, если у вас нарушился гормональный фон. Заманчивые этикетки даже на аптечной косметике не стоит воспринимать всерьёз — то, что вы наносите на лицо, не решит проблем с желудком, щитовидкой или инфекциями. Кроме того, сильно травмированная кожа может отреагировать на неправильно подобранные новые средства агрессивно: если до покупки, скажем, мицеллярной воды Vichy из серии Normaderm у меня просто было всё плохо, то после неё на лице началась настоящая атомная война. Поэтому не стоит искать решение в специализированных пабликах или надеяться на очередную чудодейственную пенку для умывания.

Самолечение

Слава олимпийским богам, мои руки не дошли до антибиотиков и гормональных препаратов, которые отпускают при проблемах кожи без рецепта, но я была в одном шаге от этого — спасибо маме, что перехватила меня. Это очень популярный вид реакции: открываешь Google, набираешь «акне как лечить» и читаешь на форуме условного Woman.ru (страшное место) о том, как пяти-семи-десяти девушкам помогли какие-нибудь серьёзные оральные контрацептивы, разные виды которых часто прописывают при акне. Большинству читающих может показаться, что ни один нормальный человек не купит себе такой препарат без рекомендации врача, но покупают и не такое — аптека всегда ближе, чем больница. И это не считая массы умельцев, которые предлагают «консультацию по фото» (это как определять беременность по цвету глаз). Лучше похода к врачу, а скорее всего — к нескольким врачам в зависимости от спектра проблем, ничего пока ещё не придумали, и если это понять оперативно, вы окажете себе большую услугу.

Маскировка вместо и во время лечения

Хороший корректор может на пару месяцев внушить вам, что ничего страшного не происходит, — и это его абсолютный максимум. Любой косметолог скажет, что плотные маскирующие текстуры тем сильнее противопоказаны воспалённой коже, чем больше очагов воспаления и чем они серьёзнее. В этом главная подлость — пользоваться плотными тональными средствами во время лечения нельзя. Поэтому нужно делить на десять всё, что проворачивают со своим лицом бьюти-блогеры: такой макияж на воспалённом лице возможен как единовременная мера для поднятия настроения, но ходить так каждый день или даже через день не стоит, если вы хотите продвинуться в лечении. Меня отчасти спасал оттеночный крем, который готовила мой косметолог, в сочетании с лёгкой гипоаллергенной пудрой, но, если честно, толку от этой смеси было мало, пришлось терпеть. У меня тонкая чувствительная очень сухая аллергичная кожа с расширенными порами (вот такой джекпот), на которую я в старших классах наносила стойкий тон из масс-маркета за триста рублей, — и ничего. Когда я пришла с акне к косметологу, она выкинула половину моей косметички и довольно строго меня отчитала. Сейчас я нормально чувствую себя с BB-кремом, а стойкими тональными кремами не могу пользоваться до сих пор.

Истерики

Как очевидно из моей истории, стрессы стали одной из главных причин появления акне у меня. А переживания из-за состояния кожи со временем превратились в ряд кошмарных привычек, словно из учебника по психологии для первокурсников: например, каждые пять минут я смотрелась в карманное зеркало, чтобы понять, не стало ли всё ещё хуже (ухудшения набирали силу в считанные часы), а правую сторону лица я стала завешивать волосами, потому что правая щека и кожа на лбу справа по линии роста волос выглядели совсем уж пугающе. Короче, это только усугубляет ситуацию и прибавляет комплексов. В какой-то момент я поняла, что у меня серьёзные проблемы со здоровьем и здесь нечего стыдиться. Это болезнь, и её нужно лечить.

Неаккуратность

Сессии «я сама себе косметолог» время от времени устраивают себе все, но выдавить одинокий прыщ на лбу и трогать акне — это две большие разницы. В какой-то момент мои аналитические способности активизировались, и я заметила, что чем больше я трогаю и ковыряю лицо, тем хуже всё становится. Отдельным спектром проблем стало то, что в пиковой стадии у меня по линии роста волос на лбу, на висках, переносице и подбородке появились очень болезненные большие подкожные шишки, которые проходили месяцами — я не выдерживала и трогала их тоже. Единственное, чего я добилась таким образом, — на переносице у меня теперь шрам, убрать который можно только лазером или серией химических пилингов. Он не бросается в глаза, виден только при определённом освещении и на фото, но каждый раз, когда я его вижу, я вспоминаю о собственной недальновидности.

Загар

На загорелой коже воспаления и покраснения, действительно, менее заметны, поэтому всю злополучную зиму 2011 года я ходила в солярий. А всё лето 2011 я ходила с нарушенной пигментацией: во-первых, после таких настойчивых попыток загореть следы от прыщей проходят в несколько раз дольше. Во-вторых, средства от воспалений часто усиливают воздействие ультрафиолета, что возвращает нас к нарушению пигментации. Так что единственное, что можно, — это гипоаллергенный крем с сильным SPF-фильром, который подберёт вам косметолог.

Хорошие идеи

Поход к врачу

В моём случае — серия походов. В середине февраля 2011-го я пришла к косметологу — и она сказала, что даже не притронется к моему лицу в таком состоянии, потому что моя проблема далеко не косметологического характера. Так до меня впервые дошло, что лечение кожи начинается с очереди к не самым очевидным врачам. Моя мама, которая любит всю неофициальную медицину сразу, уговорила меня на биорезонансную диагностику (о том, почему это на 80 % профанация, можно почитать тут). Но определённый смысл в этом был: программа, которую используют при этом виде диагностики, действительно хорошо сводит вместе данные всех анализов, которые вы уже сдали. Все результаты обследования подтвердились позже у профильных специалистов: от острого гастрита и проблем с печенью до непролеченных зубов. Поэтому я до сих пор не знаю, какой именно врач помог мне решить проблемы с кожей.

Полгода я сидела на спартанской диете, разгружающей печень и желудок: я не ела яблоки и апельсины, жареное, солёное и острое, сладкое и жирное, не ела магазинные соусы и порошковые йогурты, не пила алкоголь, пакетированные соки и лимонады. Было тяжело и невкусно, но терпимо. На всякий случай я вылечила все зубы, потому что кариес — такой же верный способ попадания инфекции в организм, как любое другое повреждение. По прошествии полугода я пошла к гинекологу и сдала все базовые анализы, этот же гинеколог прописал мне оральные контрацептивы. В моём случае это были популярные таблетки «Джес» — их чаще всего прописывают молодым девушкам без детей, содержание активных веществ в них щадящее, и они нормализуют гормональный фон, если с ним что-то не так. «Джес» я пила год и бросила только потому, что у меня стали увеличиваться грудь и бедра (мне было некомфортно с новыми объёмами). Желудок лечу до сих пор.

Поход к косметологу

Во второй раз к нему я пошла только после гинеколога, когда самые страшные воспаления уже прошли. Как я уже сказала, на помойку отправилась половина моей косметички: все стойкие тональные кремы и плотные основы, все кремы масс-маркет-марок и многие аптечные средства. Из-за очень сухой кожи знаменитая болтушка с салициловой кислотой мне не подходила, и мне прописали просто ихтиоловую мазь — она жутко пахнет, и от неё остаются следы на несколько часов, но её вытягивающие свойства вне конкуренции.

Вместо очищающих средств я стала умываться дегтярным мылом — опять же из-за сухости кожи это было не очень комфортно, зато действенно. Вместо увлажняющего крема я до сих пор пользуюсь супержирной мазью «Пантенол», которой вообще-то смазывают ожоги — она идеально увлажняет пересушенное лицо, у меня нет на неё аллергии и она не забивает поры. Из процедур я сделала одну-единственную чистку и остановилась. Во-первых, даже на неё моя чувствительная кожа отреагировала так, что сошла слоями за две недели (безболезненно, но очень неэстетично). Во-вторых, необходимость уже отпала: первая чистка избавила меня от самых сильных воспалений, а новые так и не появились. На небольшие воспаления я наносила «Базирон AC», который продаётся в любой аптеке и тоже был мне прописан косметологом.

Новая косметика

Как уже, наверное, понятно, мои отношения и с ухаживающей, и с декоративной косметикой выстраивались не очень гладко. Дойди я до косметолога раньше, возможно, проблемы исчезли бы быстрее — она посоветовала мне перейти на ухаживающие средства марки Holy Land. Я пользовалась универсальным очищающим тоником два раза в день, точечным ментоловым тоником один-два раза в неделю и серной точечной маской (тоже один-два раза, но в другие дни). Не без помощи того же косметолога я обратила внимание на BB-кремы Clarins — для меня стало огромным плюсом то, что в отличие от средств других брендов, на эти моя кожа не реагировала бунтом. Здесь я ничего советовать не буду, единственная рекомендация — не слушайте ничьих советов и доверяйте только своему дерматологу или косметологу. То, что подошло мне или кому угодно другому, может очень сильно вам навредить.

Новый взгляд на проблему

Звучит в духе тренингов «Познай свою внутреннюю богиню», но, вообще-то, вам и правда придётся полюбить себя даже с прыщами во всё лицо — иначе можно свихнуться. Это сейчас я понимаю, что чрезмерно любопытные подруги не хотели обидеть меня своими вопросами о моём внешнем виде, а мужчина, который бьёт по слабым местам, — не то, что нужно мне или кому угодно другому, но в 2011-м я тратила чудовищное количество сил и нервов на такие ситуации. Успокойтесь, всё пройдёт со временем, а проблем со здоровьем ни в коем случае не стоит стыдиться хотя бы потому, что вы в них не виноваты и они не делают вас хуже, чем вы были до этого.

Я ещё раз подчеркну, что мой способ лечения далеко не эталонный, именно поэтому я расписала так подробно все ошибки. Но по старой памяти я всё ещё состою в группах и пабликах для людей, для которых акне — это не марка одежды. Я вижу доведённых до отчаяния девушек и юношей, которых криво консультируют по фото, и знаю, каково это — ненавидеть собственное отражение в зеркале. Сейчас я могу ходить без тонального крема, хотя моя кожа всё ещё далеко не идеальная (и станет идеальной вряд ли). Зимой иногда случаются обострения, и если я питаюсь в течение недели в McDonald’s, то потом две недели хожу с кошмаром на лице. Но теперь я хотя бы знаю, как решать эти проблемы и как их избегать. А значит, жизнь они мне больше не портят, и это, по-моему, самое главное.