Artimax.su

Результаты и отзывы кефирной диеты

Кефирная диета

  • Если побочные эффекты покажутся вам незначительными, а результат удовлетворит, рекомендуем в последующем попробовать более продолжительную кефирную диету, например, на 4 дня или на 5 дней.

    Диета на 4 дня может выглядеть так же, как и трехдневная, а диета на 5 дней уже должна быть более разнообразной. В течение дня можно есть отварное мясо, овощи, яйца, сухофрукты, фрукты в небольших количествах. И, конечно же, выпивать до 2 литров кефира ежедневно.

    • «… Я считаю кефир самым настоящим спасением для тех, кто имеет лишний вес, а отзывы о его пользе только положительные. С кефиром легко худеть, ведь в 100 г содержится не более 50 ккал, а насытиться им можно очень хорошо. В общем, за последние несколько месяцев я полюбила кефир, стабильно раз в неделю делаю разгрузочный день на нем, а также часто использую кефирную диету на 3 дня: с ее помощью я потеряла 2,5 кг, организм очистился отлично!»

    Кефирная диета на 7 дней

    Похудение на кефирной диете на 10 кг за 7 дней вполне возможно. Главное, соблюдать основные принципы такого способа быстрого похудения:

    • главный продукт – кефир, дополнительные – низкокалорийные белковые продукты;
    • необходимо соблюдать строгий распорядок дня – 5-6 приемов пищи через каждые 2 часа;
    • нельзя ограничивать себя в простой очищенной воде и зеленом или травяном чае.

    Вот несколько возможных планов питания, которые предлагает 7-дневная диета на кефире:

    Читать еще:  Рецепты на каждый день диеты Дюкана
    День первый
    • 400 г отварного или печеного картофеля.
    День второй
    • 400 г обезжиренного творога.
    День третий
    • 400 г несладких фруктов.
    День четвертый
    • 400 г отварного или запеченного куриного филе или филе индейки.
    День пятый
    • 400 г несладких фруктов.
    День шестой
    • 1,5-2 л очищенной воды;
    • некрепкий чай без сахара.
    День седьмой
    • 400 г несладких фруктов.

    Каждый день (кроме шестого дня) нужно выпивать 1,5 л кефира 1%.

    Протеиновая кефирная диета

    Выстраивается по той же схеме, но два фруктовых дня необходимо будет заменить на мясные дни: вы будете есть 400 г куриного филе или филе индейки, приготовленного на пару, отварное или запеченное. Стоит помнить о том, что нельзя использовать соль, но можно улучшать вкус блюд с помощью ароматных трав (базилик, розмарин, мята), зелени.

    Конечно, можно обратиться и к «голодному» варианту семидневной диеты. Здесь необходимо выпивать до 2 литров кефира ежедневно, а размер порции дополнительных продуктов уменьшать до 100 г.

    Таким образом, очень просто всего за неделю можно здорово преобразиться, сбросив до 10 кг с помощью кефирной диеты.

    • «… После рождения ребенка я заметно поправилась. Тут-то подруга и посоветовала диету на кефире. Я почитала отзывы и сразу же принялась за нее. Она оказалась для меня очень комфортной и легкой! Такая недельная диета позволила мне избавиться от 4 кг! Потом я сделала перерыв на неделю, опять села на диету и потеряла еще 3 кг. Это превосходный для меня результат! Да и вообще, я люблю кефир: он и полезный, и вкусный, и чудеса творит с фигурой. Очень советую!»

    Кефирная диета на 9 дней

    Не пугайтесь, что вам предстоит сидеть 9 дней на кефире. Эта вариация кефирной диеты позволяет распрощаться с 3-7 кг и достичь прекрасных форм за короткий срок.

    Первый этап

    Первые три дня ваше меню состоит из кефира 1% жирности в любых количествах и 100 г гречневой каши, приготовленной без добавления соли.

    Второй этап

    Здесь вы также пьете кефир 1% жирности, а гречневая каша сменяется отварным куриным филе, 100 г в день.

    Третий этап

    На последнем этапе диеты можно не ограничивать себя в кислых зеленых яблоках и кефире.

    • «… Прочитала хорошие отзывы в Сети про 9-дневную диету на кефире, курице и яблоках, решила непременно попробовать. Первый этап – это 3 дня на курице, вторые на яблоках, последние на кефире. Что могу сказать: это невыносимо. То ли у меня организм не приспособлен для таких пыток, то ли, действительно, диета жесткая, но на первом яблочном дне я сорвалась, а 3 дня на курице не дали абсолютно никаких результатов, похвастаться нечем»;
    • «… Я решила опробовать вариант диеты, где кроме кефира можно есть и гречку, и курицу, и яблоки, − вперемешку. Все 9 дней достаточно легко прошли, главное – занять себя и не думать о еде. А результат очень порадовал: минус 5 кг за 9 дней для меня превосходно!»

    Кефирная диета на 21 день

    Как такового меню на 21 день такая долгосрочная диета не имеет. Скорее, она заключает в себе общие рекомендации по правильному и сбалансированному питанию.

    Кефир 1% жирности здесь является ключевым продуктом, который нужно употреблять по стакану 5-6 раз в день.

    При такой продолжительной диете свой рацион нужно пересмотреть и кроме полезного кефира в большом количестве включить в свое меню свежие овощи и фрукты и избавиться от вредных копченостей, алкоголя, белого хлеба, покупных сладостей, жареных и жирных блюд.

    Кроме того, в рационе необходимо уменьшить количество красного мяса до 1 раза в неделю, а мясо птицы и рыбу употреблять не более 100 г в день.

    Проще говоря, количество калорий в день не должно превышать 1500 ккал. А тут уже вам выбирать: пообедать килограммом овощей или бутербродом с колбасой.

    Про такую диету говорят, что она отлично сказывается на пищеварении и фигуре, а, начав питаться по такой системе, привыкаешь, и бросать уже не хочется.

    Разрешенные продукты

    Конечно же, самый главный и необходимый для этой диеты продукт – это кефир и его вариации. Если кислый напиток вам не по вкусу, можно также пить ряженку, айран. Йогурт, кстати, тоже можно пить, однако следите за тем, чтобы он был без сахара и добавок. Покупайте натуральный и самостоятельно, при желании, добавляйте туда злаки, фрукты, сухофрукты, − как душе угодно.

    Помимо кефира, если вы не терпите однообразности своего рациона, можно включать дополнительные здоровые продукты. В большом количестве можно есть овощи и фрукты (исключая бананы и виноград). В умеренном количестве можно есть мясо птицы и рыбу – блюда, которые вы приготовите на пару, отварите или запечете без соли, масла, острых специй. Зато можно использовать ароматные базилик, розмарин, мяту, орегано и так далее.

    В некоторых случаях на кефирной диете можно есть и крупы, однако не любые: замените белый рис бурым, овсянку быстрого приготовления обычной, не обработанной.

    Кефирная диета — отзывы

    Полезная

    Отзыв: Из многих диет кефирную я считаю наиболее приемлемой. Она помогает не только сбросить лишний вес, но и значительно может поправить здоровье. В желудке и кишечнике очень скоро ощущается легкость.

    Отличный выбор

    Отзыв: Кефирная диета поможет не только избавиться от лишних килограммов, но и поправит здоровье. Я как-то уже сидела на этой диете, килограммов удалось потерять не так уж много, зато самочувствие улучшилось значительно. Да и кишечник стал работать как часы.

    Теперь на кефир смотреть не могу

    Отзыв: Решила к лету похудеть, прочитала кучу информации о похудении, искала свой метод. Потом увидела эту диету, думаю-почему бы нет. Покупаешь чисто кефир и его пьешь целый день. Во время диеты пила кефир сначала с удовольствием, потом надоел до смерти, так хотелось кусок мяса!

    Вкусно и полезно

    Достоинства: Полезно, не изнуряет.

    Отзыв: Кефирная диета помогает худеть без вреда для здоровья. Такая диета абсолютно не напрягает, так как вес уходит быстро и легко. Не нужно мучать себя изнурительно голодовкой. Кефир очень вкусный. Вполовину не похудеете, но пару лишних килограммов сбросить можно!

    Эффективно

    Достоинства: Эффективный, полезный.

    Отзыв: Кефир отлично подходит для различных диет, так он абсолютно не калорийный, полезный, содержит много витаминов, промывает желудок и кишечник от различных шлаков и токсинов. Только чтобы эффект был лучше от него, желательно покупать кефир не только на кефирных грибках, но и с наличием бифидобактерий. Могу посоветовать очень хорошую диету на яблоках и кефире, за 3 дня такой диеты я скидываю 3 кг.

    Круто

    Достоинства: Удомность, не дорого, эффективно.

    Недостатки: Очень кушать хочется.

    Отзыв: Очень крутая диета, очень благодарен всем кто его придумал. Решил быстро похудеть и выбрал именно эту диету в итоге 2 месяца и я скинул 10 кг.

    На любителя

    Недостатки: Не люблю кефир.

    Отзыв: Кефирная диета уже много лет обсуждается. Когда я была маленькой, моя мама сидела на ней по примеру Долиной. Теперь уже я несколько раз пыталась сидеть на этой диете. Но поскольку я не любитель кефира, то могу выдержать только разгрузочный день на литре кефира и 5 яблоках. Через день на весах минус 1 кг.

    Хорошая диета)) Я бы всем рекомедовала)) особенно пить кефир

    Достоинства: Желудок не болит) Функции организма это хороший обмен веществ, поэтому кефир тут кстати.

    Недостатки: Есть толтко один.. шлаки могут выходить часто. так что пить кефир вмеру).

    Отзыв: Отличная диета)) Я бы всем посоветовала)) Особенно если пить его после шести вечеоа, чтобы не мучить себя голодом)).

    Помогла

    Достоинства: Нет чувства голода, легкость, хороший результат. :).

    Отзыв: Всем привееет. Решила сесть на кефирную диету, тк есть лишние кг. Попробовав и другие диеты, могу сказать, что кефирная диета самая эффективная и легкая. Просидела я на ней 10 дней и за это время ушло 5 кг!) В день выпивала по 2л кефира 0%, 2,5 л воды и по 3 чашки зеленого чая. С момента диеты прошел месяц, вес не вернулся! После кефирной диеты придерживаюсь правильного питания. Вес до – 68 кг, после – 63 кг при росте 168 см. Я довольна!) Продолжаю худеть дальше уже на ПП.

    Читать еще:  Лечение плоскостопия народными средствами

    Простая, доступная диета

    Отзыв: Кефирная диета простая и незатратная, но долго на ней не просидишь. Меня хватало максимум на 4-5 дней, но и этого было достаточно чтобы сбросить лишние пару-тройку кг. Зато кишечник работает как часики, с туалетом проблем не будем) ) И хоть кефир я по жизни люблю, но потом недели две смотреть на него не могла.

    Эффективна, проверено

    Достоинства: Дешево, эффективно.

    Недостатки: Пока не обнаружил.

    Отзыв: Попробовал на себе – работает кефирная диета, результат заставил написать отзыв. Главное следовать инструкциям. Неделю 500 мл кефира в день + 1 килограмм фруктов и овощей. Потом перерыв одну неделю, потом повторить еще неделю. Потом перерыв 2 недели. За первую неделю сбросил 4 килограмма, за вторую 3. Сейчас перерыв и продолжаю. Отпишусь по результатам через месяц, но эффект уже ощущаю.

    Не для всех.

    Достоинства: Дешего. Быстро. Эффективно.

    Отзыв: Как то решила похудеть, прошарила весь интернет в поисках полезной диеты и вуаля, я ее нашла. Кефирная диета, с ее помощью я очень хорошо сбросила лишний вес, который до сих пор не вернулся. Сначало конечно было тяжеловато, но я справилась. Плюс у этой диеты мало уходит времени на готовку и такая диета будет по вкусу тем кто любит молочное, потому что нужно употреблять исключительно молочные белым цветом пищу.

    Для меня самая эффекивная

    Достоинства: Результат, продуктовый набор не замороченный, легко соблюдать.

    Недостатки: Как и у всех диет.

    Отзыв: Уже почти 10 лет пользуюсь этой диетой, если собираюсь скинуть несколько лишних килограммов перед очередным ответственным событием. Посоветовала мне ее моя мама, прочитав в каком-то из журналов о том, что именно с помощью нее худеет Лариса Долина, понимаю, хоть и не самый лучший пример, но результат то есть. За неделю, при строгом ее соблюдении раньше я теряла до 5 кг, сейчас подрасслабившись, не придерживаясь не слишком точно – чуть меняя ее под себя 3 кг уходят спокойно. Однажды я совсем уж ж … Читать далее

    Кефирная диета — отзывы

    Полезная

    Отзыв: Из многих диет кефирную я считаю наиболее приемлемой. Она помогает не только сбросить лишний вес, но и значительно может поправить здоровье. В желудке и кишечнике очень скоро ощущается легкость.

    Отличный выбор

    Отзыв: Кефирная диета поможет не только избавиться от лишних килограммов, но и поправит здоровье. Я как-то уже сидела на этой диете, килограммов удалось потерять не так уж много, зато самочувствие улучшилось значительно. Да и кишечник стал работать как часы.

    Теперь на кефир смотреть не могу

    Отзыв: Решила к лету похудеть, прочитала кучу информации о похудении, искала свой метод. Потом увидела эту диету, думаю-почему бы нет. Покупаешь чисто кефир и его пьешь целый день. Во время диеты пила кефир сначала с удовольствием, потом надоел до смерти, так хотелось кусок мяса!

    Вкусно и полезно

    Достоинства: Полезно, не изнуряет.

    Отзыв: Кефирная диета помогает худеть без вреда для здоровья. Такая диета абсолютно не напрягает, так как вес уходит быстро и легко. Не нужно мучать себя изнурительно голодовкой. Кефир очень вкусный. Вполовину не похудеете, но пару лишних килограммов сбросить можно!

    Эффективно

    Достоинства: Эффективный, полезный.

    Отзыв: Кефир отлично подходит для различных диет, так он абсолютно не калорийный, полезный, содержит много витаминов, промывает желудок и кишечник от различных шлаков и токсинов. Только чтобы эффект был лучше от него, желательно покупать кефир не только на кефирных грибках, но и с наличием бифидобактерий. Могу посоветовать очень хорошую диету на яблоках и кефире, за 3 дня такой диеты я скидываю 3 кг.

    Круто

    Достоинства: Удомность, не дорого, эффективно.

    Недостатки: Очень кушать хочется.

    Отзыв: Очень крутая диета, очень благодарен всем кто его придумал. Решил быстро похудеть и выбрал именно эту диету в итоге 2 месяца и я скинул 10 кг.

    На любителя

    Недостатки: Не люблю кефир.

    Отзыв: Кефирная диета уже много лет обсуждается. Когда я была маленькой, моя мама сидела на ней по примеру Долиной. Теперь уже я несколько раз пыталась сидеть на этой диете. Но поскольку я не любитель кефира, то могу выдержать только разгрузочный день на литре кефира и 5 яблоках. Через день на весах минус 1 кг.

    Хорошая диета)) Я бы всем рекомедовала)) особенно пить кефир

    Достоинства: Желудок не болит) Функции организма это хороший обмен веществ, поэтому кефир тут кстати.

    Недостатки: Есть толтко один.. шлаки могут выходить часто. так что пить кефир вмеру).

    Отзыв: Отличная диета)) Я бы всем посоветовала)) Особенно если пить его после шести вечеоа, чтобы не мучить себя голодом)).

    Помогла

    Достоинства: Нет чувства голода, легкость, хороший результат. :).

    Отзыв: Всем привееет. Решила сесть на кефирную диету, тк есть лишние кг. Попробовав и другие диеты, могу сказать, что кефирная диета самая эффективная и легкая. Просидела я на ней 10 дней и за это время ушло 5 кг!) В день выпивала по 2л кефира 0%, 2,5 л воды и по 3 чашки зеленого чая. С момента диеты прошел месяц, вес не вернулся! После кефирной диеты придерживаюсь правильного питания. Вес до – 68 кг, после – 63 кг при росте 168 см. Я довольна!) Продолжаю худеть дальше уже на ПП.

    Простая, доступная диета

    Отзыв: Кефирная диета простая и незатратная, но долго на ней не просидишь. Меня хватало максимум на 4-5 дней, но и этого было достаточно чтобы сбросить лишние пару-тройку кг. Зато кишечник работает как часики, с туалетом проблем не будем) ) И хоть кефир я по жизни люблю, но потом недели две смотреть на него не могла.

    Эффективна, проверено

    Достоинства: Дешево, эффективно.

    Недостатки: Пока не обнаружил.

    Отзыв: Попробовал на себе – работает кефирная диета, результат заставил написать отзыв. Главное следовать инструкциям. Неделю 500 мл кефира в день + 1 килограмм фруктов и овощей. Потом перерыв одну неделю, потом повторить еще неделю. Потом перерыв 2 недели. За первую неделю сбросил 4 килограмма, за вторую 3. Сейчас перерыв и продолжаю. Отпишусь по результатам через месяц, но эффект уже ощущаю.

    Не для всех.

    Достоинства: Дешего. Быстро. Эффективно.

    Отзыв: Как то решила похудеть, прошарила весь интернет в поисках полезной диеты и вуаля, я ее нашла. Кефирная диета, с ее помощью я очень хорошо сбросила лишний вес, который до сих пор не вернулся. Сначало конечно было тяжеловато, но я справилась. Плюс у этой диеты мало уходит времени на готовку и такая диета будет по вкусу тем кто любит молочное, потому что нужно употреблять исключительно молочные белым цветом пищу.

    Для меня самая эффекивная

    Достоинства: Результат, продуктовый набор не замороченный, легко соблюдать.

    Недостатки: Как и у всех диет.

    Отзыв: Уже почти 10 лет пользуюсь этой диетой, если собираюсь скинуть несколько лишних килограммов перед очередным ответственным событием. Посоветовала мне ее моя мама, прочитав в каком-то из журналов о том, что именно с помощью нее худеет Лариса Долина, понимаю, хоть и не самый лучший пример, но результат то есть. За неделю, при строгом ее соблюдении раньше я теряла до 5 кг, сейчас подрасслабившись, не придерживаясь не слишком точно – чуть меняя ее под себя 3 кг уходят спокойно. Однажды я совсем уж ж … Читать далее

    Читать еще:  Симптомы и лечение сальпингита маточных труб

    Блог Кати

    Сайт о похудении, здоровом образе жизни и уходе за собой

    Диета на кефире

    Вы хотите потерять вес быстро, в короткие сроки? Тогда диета на кефире именно то, что вам нужно. Существует несколько вариантов диет на кефире, но не все они эффективны и если вы решили сбросить вес с помощью этой диеты, то следует выбрать ту, которая идеально подойдет именно вам. Ведь все мы люди разные, у кого-то есть сила воли, у кого-то нет. Кто-то имеет 5 лишних килограмм, а кто-то 50 и более. У кого-то замедленный обмен веществ, у кого-то нет. Для того, что бы время, проведенное на кефирной диете не прошло зря, а лишние килограммы ушли, к выбору диеты следует подойти основательно. Я предложу 5 наиболее эффективных диет на кефире, напишу об особенностях каждой диеты, а так же отзывы людей которые опробовали эту диету на себе, ну а вам останется выбрать идеальную кефирную диету для себя. Прежде чем сесть на диету на кефире, не забудьте ознакомится с противопоказаниями этой диеты, которые я опишу в конце статьи.

    1. Диета на кефире рассчитанная на 3 дня

    Эту диету еще называют экспресс диетой. Как правило, ее используют перед каким-либо знаменательным днем, если вам нужно срочно сбросить 3-4 килограмма. Больше 3-4 килограмм лишнего веса на этой экспресс диете вы сбросить не сможете. Ну а влезть в одежду меньшего размера все же удастся.

    Ежедневно допускается выпивать от 1 литра до 1,5 свежего кефира, естественно без сахара. Это количество желательно выпивать за 5-6 приемов, через одинаковые промежутки времени.

    Эта диета рассчитана для людей, у которых есть сила воли, потому что питаться в течение 3 дней только кефиром сможет далеко не каждый. Зато после диеты, объем вашего желудка уменьшится, и вы будете меньше кушать.

    2. Диета на кефире с фруктами

    Эта диета так же как предыдущая рассчитана на 3 дня. Ее многие используют как быструю диету. С ее помощью вы можете сбросить 2-3 кг. за 3 дня. Это несколько меньше чем на предыдущей диете, зато она не такая строгая и ее соблюдать намного проще.

    Ежедневно допускается выпивать от 1,5 до 2 литров свежего обезжиренного кефира, конечно без сахара. Это количество желательно выпивать за 5-6 приемов, через одинаковые промежутки времени. Так же во время этой диеты допускается кушать фрукты, все, за исключением бананов, так как бананы очень калорийны.

    Как правило эту диету на кефире сочетают с яблоками, потому что эффект с яблоками лучше, чем с другими фруктами. Однако, для разнообразия вы можете кушать и другие фрукты. Еще многие используют меню этой диеты на кефире как разгрузочный день. В день можно потерять до 1 килограмма.

    3. Диета на кефире – разгрузочная

    Эту диету используют не только для сброса веса, но и для очистки организма после праздников или большого и вкусного застолья. Преимущество этой диеты после обильной трапезы в том, что она позволяет отдохнуть организму после застолья, а так же не позволяет выработаться привычке к перееданию. А ведь, как уже известно, что главная проблема ожирения – это переедание. Всего одного такого разгрузочного дня на кефире, достаточно, что бы еда после праздника не отразилась на вашей фигуре.

    Завтрак: Стакан кефира и 1 ломтик черного ржаного хлеба.
    Полдник: 2 яблока и стакан кефира.
    Обед: Салат из овощей или квашенная капуста.
    Ланч: Стакан кефира и 1 яблоко.
    Ужин: Кусочек сыра и 2 яблока.
    На ночь: Стакан кефира.

    Удержаться на этой диете не просто, особенно после обильной трапезы. Однако если вы хотите иметь красивую фигуру и сбросить лишний вес, то такие разгрузочные кефирные дни необходимо устраивать после всех праздничных ужинов и обедов. А вообще идеально, если питаться 1 раз в неделю по данному меню. Вы не только потеряете лишние килограммы, но и очистите свой организм.

    4. Диета на кефире и яблоках

    Эта диета рассчитана на 1 неделю, за это время вы похудеете на 5-9 килограмм. Все зависит от вашего организма, а так же чем больше у вас лишнего веса, тем больше его уйдет. Дольше чем 1 неделю сидеть на этой кефирной диете не рекомендуется, потому что, это может негативно сказаться на здоровье. За 1 неделю вы очистите свой организм и потеряете достаточное количество килограмм.

    Первые 2 дня диеты: в день выпивать по 1,5 литра обезжиренного свежего кефира.
    Вторые 2 дня: в день съедать по 1,5 килограмма яблок.
    Последние 3 дня: в день выпивать по 1,5 литра обезжиренного свежего кефира.

    Удержаться и не сорваться на этой диете очень сложно, вам постоянно будет хотеться кушать, особенно первые 2 дня. Во время этой кефирной диеты желательно пить поливитамины, потому что в течение недели еда будет однообразна.

    5. Диета на кефире и твороге

    Эту диету часто используют как экспресс диету, если нужно сбросить несколько килограмм за пару дней. Диета рассчитана на 2 дня, по истечении которых вы потеряете 2-4 килограмма. Диета достаточно сложная для людей у которых нет силы воли, а вот терпеливые люди добиваются хороших результатов даже за пару дней.

    1 день диеты (кефирный): В этот день допускается выпивать от 1 литра до 1,5 свежего кефира за 5-6 приемов.
    2 день диеты (кефирно-творожный): В этот день можно скушать 300гр нежирного творога и выпить 750 мл. кефира. Эти продукты необходимо разделить на 5-6 приемов.

    Эта диета на кефире очень эффективна, потому что кефир и творог активизируют обмен веществ. Организм начинает активнее тратить энергию и начинает худеть.

    Противопоказания диеты на кефире:

    Как у любой диеты у кефирной диеты есть противопоказания. Прежде чем сесть на диету, ознакомьтесь со списком заболеваний, при которых диета на кефире противопоказана. Ведь самое главное у человека это здоровье и рисковать им ради красоты не стоит, лучше подобрать ту диету, которая подойдет именно вам. Диета на кефире не подойдет вам если:
    — у вас высокий уровень холестерина
    — у вас камни в почках
    — у вас повышенная кислотность желудка или гастрит
    — у вас язва желудка или двенадцатиперстной кишки

    Диета на кефире – отзывы

    Отзыв 1 «Я с помощью диеты на кефире, рассчитанной на 3 дня, похудела на 4 килограмма и надела свое любимое платье на день рожденье МЧ. Сложно конечно выдержать, но когда есть цель, то все можно.»
    Отзыв 2 «Обожаю фрукты, поэтому диета на кефире с фруктами мне далась без проблем и чувства голода. В результате ушло 2 килограмма за 3 дня.»
    Отзыв 3 «После разгрузочной диеты на кефире я чувствую себя пушинкой, очень легко организму становится. Страдаю проблемой лишнего веса уже больше 5 лет, если что-то не то скушаю, то тут- же лишние кило вылезают. Спасаюсь разгрузкой на кефире, если позволяю себе что-то запрещенное скушать, то день разгрузочной диеты и все ок.»
    Отзыв 4 «Я за неделю сбросила 7 килограмм сидя на диете из кефира и яблок, дополнительно ходила на аквааэробику в бассейн. Самочувствие было отвратительное и кушать постоянно хотелось, но я поставила цель сбросить 20 килограмм, первые 7 благодаря этой диете я осилила.»
    Отзыв 5 «Диету на кефире и твороге применяю систематически, мне ее даже врач во время беременности прописывала. С помощью нее я сбрасываю 1-2 килограмма за 2 дня, самое интересное, что живот уходит. Поэтому перед праздником эта диета супер.»

    P.S. Не забывайте подписываться на новые статьи и вступайте в группу «Блог Кати» в контакте: http://vk.com/blogkaty

    Анекдот для любителей юмора:
    Российская примета: если идет дождь,
    значит где-то кладут асфальт.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector